أسباب الصداع النصفي وعلاجه

الصداع يسبب للإنسان الكثير من الألم.. تعرفوا على أبرز أسباب الصداع النصفي ووصفات طبيعية للتخلص من آلامه بالأعشاب..

الصداع النصفي من أنواع الصداع المؤلمة التي تسبب ألما قد يستمر عدة ساعات، كما أنه قد يستمر لمدة أيام ويكون مصحوباً في بعض الأحيان بالكثير من الأعراض النفسية والجسدية الأخرى، والتي ترجع إلى الكثير من الأسباب التي نتعرف عليها، كما نتطرق إلى علاج الصداع النصفي ووصفات طبيعية للتخلص من آلامه بالأعشاب. 

أسباب الصداع النصفي

• الإصابة بالاكتئاب والقلق الشديد والعصبية الزائدة.
• الإجهاد الشديد والشعور بالتعب وشد العضلات.
• اضطرابات النوم من أهم أسباب الإصابة بالصداع النصفي.
• سوء التغذية وتناول الوجبات السريعة والكحول وشرب المنبهات بكثرة.
• التعرض إلى الضجيج والضوء الزائد.
• هناك بعض أنواع العقاقير الطبية التي تتسبب في الإصابة بالصداع النصفي، ومنها أدوية منع الحمل والأدوية الهرمونية والأدوية المنومة والمهدئة.
• تصاب النساء بالصداع النصفي في فترات الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية وخاصة في هرمون الأستروجين.
• في بعض الأحيان يكون الصداع النصفي سببه العوامل الوراثية.

أعراض الصداع النصفي

• الإصابة بالألم في أحد جوانب الرأس.
• الحساسية الزائدة للضوء والأصوات العالية.
• الشعور بالغثيان والرغبة في القيء أثناء الإصابة بالصداع.
• الإرهاق والشعور بالتعب الشديد.
• الشعور بالعطش والتعرق الزائد.
• شحوب الوجه.
• احتقان في الأنف.
  
• عدم القدرة على التركيز.
  

علاج الصداع النصفي والوقاية منه

• التغيير في أسلوب الحياة قد يعمل على التخفيف من حدة الصداع النصفي، وهذا من خلال التحكم في العصبية، والحرص على تناول الطعام الصحي وأخذ قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات يوميا، والابتعاد عن السهر قدر الإمكان.
  
• الحرص على تقليل الوزن الزائد يسهم في الوقاية من الصداع النصفي.
• تناول الخضراوات والفواكه وكمية كبيرة من الماء للوقاية من التعرض إلى الجفاف وما يسببه من الشعور بالصداع.
• ممارسة الرياضة حتى ولو كانت رياضة المشي تعمل على تنشيط الدورة الدموية والوقاية من الإصابة بالصداع النصفي.
  
• في حالة الإصابة بالصداع النصفي المزمن من الممكن اللجوء إلى بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب.

علاج الصداع النصفي بالأعشاب

• من المهم تناول اليانسون يومياً وهذا لأنه يساعد على التخلص من الصداع النصفي وكذا التوتر والقلق.
• يعد حصى البان من الأعشاب المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطيارة التي تسهم في تخفيف حدة الصداع، ويكون ذلك من خلال إضافة كمية من حصى البان إلى كوب من الماء الساخن وتناول المشروب.
• يعد الريحان من أهم الأعشاب التي تساعد على التخلص من القلق وتهدئة الأعصاب والمساعدة على التخلص من الصداع النصفي.
• تناول كوب من النعناع قبل النوم قد يساعد على التخلص من أعراض الصداع النصفي، خاصة أن النعناع يساعد على النوم بشكل منتظم.

aXA6IDE4LjIyMS42OC4xOTYg

جزيرة ام اند امز