تنظيف المنزل أفضل من اليوجا في التخلص من التوتر
تنظيف المنزل وترتيبه سبب رئيسي في التخلص من التوتر
هل تعانون من التوتر والضغوط؟ هل جربتم اللجوء إلى اليوجا والتأمل؟ إذن توقفوا عن ذلك وابدأوا في أعمال المنزل والتنظيف، ولاحظوا الفرق بأنفسكم.
هذا ما كشفت عنه صحيفة "ديلي إسكبريس" نقلا عن دراسة لعلماء نفس ألمان، وذكر العلماء أنه رغم أن هذه النصيحة قد تبدو فكاهة في بداية الأمر، لكن تبين أنها واحدة من أفضل الوسائل للتخلص من التوتر واستعادة الحيوية والنشاط.
ووجدت الدراسة أن ٦٩% من الناس يعانون من ضغوط الحياة، وأظهرت الدراسة التي أجريت على ٢٠٠٠ شخص أن ٦٠% من المشاركين شعروا بفوائد التنظيف بعد ١٣ دقيقة فقط.
وذكروا أن تنظيف المنزل وترتيبه يجعلانهم يشعرون بالهدوء ويقلل توترهم، وأضافوا أن القراءة والموسيقى وسيلتان رائعتان للتهدئة، لكن مقولة "العقل المرتب في المنزل المرتب" أثبتت صحتها فعلا.
فتنظيف المنزل لا يجعلك تشعر بالرضا والفخر فقط، لكن الجلوس في غرفة نظيفة ومرتبة تشعرك بالهدوء.
وتبيّن أيضا من الدراسة أن ٤ من كل ١٠ أشخاص يرون أن المنزل غير النظيف هو السبب الرئيسي في شعورهم بالتوتر، وكشف المشاركون عن أن أكثر النشاطات المنزلية التي تخلصهم من التوتر هي غسل الملابس ثم شفط الأتربة ثم تنظيف الحمام والمطبخ.
