إنفوجراف.. "الألياف الغذائية" مفتاح الصحة والرشاقة

خبيرة التغذية الألمانية جابرييلا كاوفمان أوضحت أن الألياف الغذائية تعمل على تنشيط عملية الهضم، لذا تعد سلاحا فعالا لمحاربة الإمساك

تُعد الألياف الغذائية بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة؛ إذ إنها تقي من الأمراض من ناحية وتساعد في إنقاص الوزن من ناحية أخرى.

•  تناول الألياف والزبادي يقلل فرص الإصابة بسرطان الرئة

وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية جابرييلا كاوفمان أن الألياف الغذائية تعمل على تنشيط عملية الهضم، لذا تعد سلاحا فعالا لمحاربة الإمساك.

وأضافت أنها تعمل على تطهير الأمعاء من السموم وحماية جدار المعدة، ما يسهم في الوقاية من سرطان الأمعاء.

الإنفوجراف التالي يستعرض المزيد عن الفوائد الصحية للألياف الغذائية: