5 مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم
عادةً ما يكون الريجيم قاسيًا على من يتبعونه، ويبحث البعض عن طرق مثالية لحرق الدهون دون اتباع نظام لإنقاص الوزن، منها تناول مشروبات لحرق دهون البطن بانتظام.
ويمكن اللجوء لتناول مشروبات لحرق الدهون بالجسم دون اتباع رجيم لخسارة الوزن، وفيما يلي أهم مشروبات لحرق دهون البطن بسهولة.
مشروبات لحرق دهون البطن بدون رجيم
تتعدد المشروبات التي تساهم في حرق دهون البطن، منها:
1- مشروب القرفة والزنجبيل
- من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها لحرق دهون الجسم مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، والتخلص من دهون البطن في وقت سريع.
- يتم وضع ملعقة من القرفة المطحونة مع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي، ويتم تركه لبضع دقائق ويحلى بعسل النحل ويتم تناوله مرة واحدة يومياً قبل وجبة الإفطار.
2- مشروب الشاي الأخضر
- أثبتت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر له خصائص مميزة لحرق دهون الجسم والتخلص من السمنة، فضلاً على أنه يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والكوليسترول والسرطان وغيرها.
- يتم وضع كيس من الشاي الأخضر في كوب به ماء مغلي ويغطى لوقت قصير، ويتم تناوله دافئاً ثلاث مرات في اليوم.
رجيم الهرمونات.. معلومات وكيفية التطبيق
3- مشروب الكمون
- مشروب الكمون من المشروبات المهمة التي يجب عليك تناولها لحرق الدهون الزائدة بالجسم، وهذا لأنه منخفض السعرات الحرارية ويعزز عملية الأيض، فضلاً عن أنه يساعد على تنقية الجسم من السموم.
- عليك بوضع ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء ويتم رفعه على النار حتى الغليان لمدة 5 دقائق، يصفى ويتم تحليته بالعسل ويتناول مرة واحدة يومياً.
4- مشروب الليمون
- الليمون هام للتخلص من السموم الموجودة بالجسم وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأيضاً يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- عليك بوضع 4 أكواب من الماء في وعاء ويضاف إليهم ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ويتم وضعهم على النار الهادئة لمدة دقيقتين، ويترك حتى يبرد ويتم تناوله مرة واحدة يوميا.
رجيم إشارات المرور.. حمية ملونة لإنقاص الوزن دون حرمان
5- مشروب الأعشاب
- مجموعة من الأعشاب المتميزة التي تحرق الدهون يمكنك تناولها في مشروب واحد لحرق الدهون بشكل أسرع وبدون اللجوء إلى الرجيم.
- في وعاء نضع 3 أكواب من الماء ويضاف إليها ملعقة صغيرة من كل من القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والكمون، وتترك المكونات حتى الغليان وتصفى وتترك حتى تبرد ويتم تناول كوب قبل وجبة الإفطار وكوب قبل وجبة العشاء بشكل يومي.
افضل مشروب لحرق دهون البطن
يعتبر الشمر من مشروبات لحرق دهون البطن الفعالة، حيث يتميز الشمر باحتوائه على الألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة، لهذا يساعد الشمر في التخلص من مشكلات عسر الهضم وانتفاخ المعدة، مما يؤدي إلى خفض الوزن بشكل ملاحظ. يمكنك تجهيز مشروب الشمر عن طريق نقعه في ماء ساخن ليلة كاملة، ثم شربه في اليوم التالي من مرتين إلى 3 مرات.
كما تمتلك القرفة القدرة المضادة للميكروبات، فتساهم في حرق الدهون المتراكمة في البطن، وتحسن عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على نسب الأنسولين في الدم. يمكنك تحضير مشروبات لحرق دهون البطن عن طريق وضع نصف ملعقة من القرفة في كوب ماء، ثم يتم غليه. يمكن تحليته بالعسل.
كيفية ازالة دهون البطن
يساهم خل التفاح عند إضافته إلى الماء على التخلص من الدهون العنيدة في منطقة الوسط. لهذا ينصح به أطباء التغذية، حيث يمكن إضافته إلى طبق السلطة أيضًا.
اذابة دهون البطن بالزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات التي تساعد على حرق دهون البطن، وهي Zingerone وShogaols، حيث يُنصح بتناوله بجانب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج.
اعشاب تذيب دهون البطن
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في إذابة دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن تحضير مشروبات لحرق دهون البطن منها:
- نبات الحلبة.
- الفلفل الحريف.
- أعشاب الهندباء.
- الفلفل الأسود.
- البن الأخضر.
- الجينسنغ.
- الكركم.
- الأوريجانو.
- الهيل.
- الثوم.
التخلص من دهون البطن
يساعد إضافة بذور الكتان إلى بعض الوصفات أو تحضير مشروبات لحرق دهون البطن عن طريق نقعها في الماء وشربها على زيادة الشعور بالشبع والسيطرة على كمية الطعام المتناولة، حيث تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية تعمل على ملء المعدة.
التخلص من دهون البطن نهائيا
للتخلص من دهون البطن بشكل نهائي يجب اتباع بعض الإرشادات والنصائح لتكون نمط حياة دائم، لضمان عدم اكتساب دهون مرة أخرى، كالتالي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات أو كربوهيدرات.
- شرب كميات كافية من الماء، لا يقل عن 8 أكواب 5 أيام في الأسبوع كالمشي.
- المواظبة على تناول مشروبات لحرق دهون البطن من الأعشاب الطبيعية.
- تقنين كميات الوجبات.
- تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات في اليوم.
التخلص من دهون البطن بالاعشاب
تكثُر أنواع أعشاب التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتركمة، والتي منها:
- عشبة جيمينيما سيلفيستر.
- عشبة كارالوما فيمبرياتا.
- الفلفل الحار.
- عشبة إكليل الجبل.
- الكركديه.
- الكزبرة.
- النعناع.
أضرار اذابة دهون البطن بالأعشاب
بالرغم من المميزات الكثيرة التي تمتلكها الأعشاب في إنقاص الوزن، ولكن يكون لها بعض المخاطر والأضرار أيضًا، منها:
- قد تطول فترة العلاج للحصول على النتيجة المتوقعة.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب إذابة الدهون، قد يصاب المريض بالجفاف أو الإسهال أو الإمساك.
- رد فعل تحسسي لأي من مكونات الأعشاب، والتي تختلف من شخص لآخر.
- عدم الشعور بالرضا للنتائج الواقعية.
- عدم الأمان نتيجة للكميات المتنولة من الأعشاب.
- زيادة الوزن مرة أخرى بمجرد عدم تناول الأعشاب وعدم الالتزام بالنظام الغذائي.
- الإصابة ببعض الأمراض منها أمراض القلب أو الكلى أو الأرق أو الشعور بالغثيان والقيء.
يمكنك الاعتماد على أي من هذه المشروبات في حرق دهون البطن، للحصول على جسم مثالي بخطوات بسيطة، بالإضافة إلى تنظيم الوجبات وتناول أطعمة صحية وشرب كميات كافية من الماء. أخبرنا عن أفضل مشروبات لحرق دهون البطن استخدمتها.
aXA6IDMuMjEuMjQ4LjEwNSA=
جزيرة ام اند امز
