احذر.. 7 أطعمة ومشروبات لا تتناولها على "معدة فارغة"

هناك عدة أطعمة يتسبب تناولها على معدة فارغة في الكثير من المشاكل الصحية مثل القولون العصبي وقرحة المعدة وغيرهما.. تعرف على أبرزها.

يرغب الكثيرون في تناول وجبة إفطار سريعة في الصباح الباكر قبل الخروج للعمل، مع عدم مراعاة أن بعض تلك الأطعمة والمشروبات قد تسبب أضرارا للجسم، وخاصة المعدة، عند تناولها صباحًا على الريق.

• عصير الفواكه على معدة فارغة يؤذي البكتيريا المفيدة

ونستعرض فيما يلي عددا من الأطعمة والمشروبات التي يحذر الأطباء والمتخصصون من تناولها على معدة فارغة..

١- الحليب ومشتقاته

شرب الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعل البكتيريا الموجودة بداخلها، لذا ينصح بشرب الحليب مع وجبة الإفطار.

٢- الشاي الأخضر

يؤدي شرب الشاي الأخضر  صباحًا على الريق إلى امتصاص الحديد في الجسم، ما يتسبب في متلازمة القولون العصبي.

٣- الطماطم

تؤدي إلى تفاعل الأحماض داخل المعدة وعدم ذوبانها، ما يؤدي لتكون الحصى.

٤- الموز

يحتوي الموز على كمية كبيرة من الماغنسيوم، ويسبب تناوله بكثرة على الريق إلى زيادة مفاجئة للماغنسيوم في الدم، واختلالا في الكالسيوم، ولا يستطيعان القيام بوظائفهما في حماية القلب والأوعية الدموية.

٥- البرتقال

يحتوي البرتقال على كميات كبيرة من السكريات والأحماض العضوية التي تتسبب في تحفيز الغشاء المخاطي إذا تم تناولها على الريق.

٦- قصب السكر

يحتوي على الكثير من السكر؛، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم، وفي بعض الأحيان يصيب الشخص بغيبوبة.

٧- الكافيين

تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين صباحًا على الريق، مثل المشروبات الغازية والقهوة، يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل.