ما هي أسباب رفة العين.. وأهم 7 نصائح لعلاجها والتخلص منها؟

نشعر عادة بحركة خفيفة في جفن العين يطلق عليها رفة العين والتي يمكن أن تزداد، مما يتسبب في القلق، ولكنها تعتبر حالة غير مؤذية للرؤية، إليك أهم أسبابها.

رفة العين هي حالة طبية تتسم بارتعاش غير إرادي لجفن العين. يمكن أن يكون الارتعاش خفيفًا ويمر بسرعة، أو قد يستمر لفترات أطول ويكون أكثر وضوحًا. قد يكون الشخص المصاب برفة العين واعيًا للارتعاش، أو قد يكون غير واعٍ به.

وقد تختلف حدة هذه التشنجات بين الخفيفة والقوية، لذلك من الهام أن نتعرف على أسباب رفة العين، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للتخلص منها.

أسباب رفة العين

تعتبر الأسباب الدقيقة لحدوث رفة العين غير معروفة، ولكن يعتقد أن هناك بعض العوامل المؤثرة، منها

• النظر إلى الضوء الشديد لفترات طويلة.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الإرهاق.
• التدخين.
• التعرض إلى تلوث الهواء.
• تناول المشروبات الكحولية.
• التهيج في العين.
• قلة النوم.
• سوء التغذية ونقص بعض العناصر الضرورية بالجسم.
• قد تكون رفة العين من الآثار الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية.

تورم الجفن.. الأسباب والعلاج

أسباب رفة العين المتكررة

• الإصابة بالتهابات الجفن.
• التهاب الملتحمة.
• الإصابة بجفاف العين.
• الإصابة بحساسية العين.
• التعرض إلى المهيجات البيئية المختلفة التي تؤثر على العين ومنها الرياح.
• الحساسية المفرطة للضوء.
• التعرض إلى الضغط العصبي الشديد.

ماهي اسباب كثرة رمش العين عند الاطفال؟

تكرار رمش العين عند الاطفال قد يكون نتيجة لعدة أسباب محتملة، منها:

• نتيجة لاضطرابات عصبية مثل اضطرابات التوتر والقلق، واضطراب فرط الحركة وفرط النشاط، واضطرابات التواصل الاجتماعي.
• رد فعل على التوتر والقلق النفسي بسبب ضغوط نفسية مثل ضغوط المدرسة أو التوتر العائلي.
• التعب البدني أو النفسي، مثل الأطفال الذين يعانون من نقص النوم أو تحميلهم بأعمال كثيرة.
• الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا والتهاب الحلق قد يؤدي إلى زيادة رمش العين لدى الأطفال.
• التعرض لفترات طويلة للشاشات الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والألعاب الإلكترونية.

مضاعفات رفة العين

من الأسباب النادرة لرفة العين كما ذكر موقع health line هي اضطرابات الدماغ أو الأعصاب، والتي تجعل من رفة العين حالة خطرة، والتي من الممكن أن تكون ناتجة عن مضاعفات صحية ومنها:

• الإصابة بالشلل النصفي في الوجه.
• حدوث خلل التوتر العضلي والذي يكون بسبب التشنجات العضلية غير المتوقعة.
• تشنجات الرقبة والتواء الرأس.
• قد تكون رفة العين دليل على الإصابة بداء باركنسون (الشلل الرعاش) أو متلازمة توريت.

معدل رمش العين الطبيعي لدى الأطفال

معدل رمش العين الطبيعي لدى الأطفال يختلف قليلاً من شخص لآخر ويعتمد على العمر. في المتوسط، يقدر معدل رمش العين لدى الأطفال بحوالي 1 إلى 2 مرة في الدقيقة. و قد يصل رمش العيون المفرط لدى الأطفال إلى 14-17 مرة في الدقيقة.

ومع تقدم العمر واكتمال نمو الجهاز العصبي والتحكم العصبي في حركات العين، يصبح معدل رمش العين أكثر استقرارًا ويمكن أن يكون أقل بعض الشيء.

جفاف العين في الصيف.. الأسباب والحلول

علاج بربشة العين عند الأطفال

يعتمد علاج رمش العين المتكرر عند الاطفال على السبب المحتمل للحالة كما يلي:

• يمكن أن يكون التوتر والقلق هو سبب بربشة العين عند الأطفال لذا يجب توفير بيئة مريحة للطفل وتقديم الدعم العاطفي له. وقد تكون فترات الراحة والاسترخاء والتنفس العميق مفيدة.
• يجب التأكد من أن الطفل يحصل على قدر كافٍ من النوم. وينصح بتحديد ساعات نوم منتظمة وتهيئة بيئة هادئة ومريحة للنوم.
• ينبغي تقليل وقت استخدام الشاشات الإلكترونية لدى الأطفال، حيث يمكن أن يؤثر الوقت الطويل المنقضي أمام الشاشات على صحة العين ويساهم في بربشة العين المفرطة.
• قد يكون من الضروري استشارة طبيب العيون لتقييم صحة العين واستبعاد أي مشاكل عيون أخرى تسبب بربشة العين.
• يمكن أن يقترح الطبيب تقنيات العلاج السلوكي للمساعدة في إدارة بربشة العين، مثل التدريب على التركيز وتحسين التنسيق الحركي.

نصائح للتخلص من رفة العين

• من المهم التوقف عن السهر والحصول على قسط كاف من النوم.
• الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية المختلفة، والحرص على الاسترخاء للتخلص من رفة العين.
• التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بالمشروبات العشبة والعصائر الطبيعية.
• يمكنك استخدام كمادات من الماء البارد على العينين للتخلص من رفة العين.
• عند استمرار رفة العين لأكثر من أسبوع يجب عليك استشارة الطبيب حتى يتم وصف العلاج المناسب.
• استخدام قطرات العين المرطبة في حالة الإصابة بجفاف العين، والذي يؤدي إلى الإصابة برفة العين.
• الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم بشكل عام، والتي تقي من حدوث رفة العين.

وأخيرًا، إذا كانت رعشة عيون الأطفال تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، يمكن أن يكون من الجيد استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بتغيير أنماط الحياة مثل التقليل من التوتر وزيادة الراحة وتجنب المحفزات المحتملة. في حالات نادرة، قد يوصي الطبيب بتجربة العلاج الدوائي أو تقنيات أخرى للتحكم في رفة العين.