عدد ساعات الصوم في رمضان قد تمتد لـ16 ساعة تقريبا، ويزيد الإحساس بالعطش مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على أهم 5 نصائح لمحاربة العطش
يعاني الصائمون في شهر رمضان المبارك من العطش مع ارتفاع درجة الحرارة، حيث يمتد عدد ساعات الصوم إلى 16 ساعة تقريبا بدايةً من الفجر إلى المغرب.
ومع ضغط العمل والتعب يعاني الصائم من العطش والإرهاق، حيث يستهلك جسم الإنسان جميع السوائل طوال تلك الفترة، لذلك يجب على كل صائم أن يتبع 5 نصائح حتى يحمي جسده من آثار العطش في رمضان وهي: أخذ قسط كاف من النوم، وتناول الخضراوات والفواكه، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح، وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل فاكهة الموز، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
