أطعمة تضر البشرة.. احذري السكر والجلوتين

قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إن النظام الغذائي السيء قد يضر بالبشرة، كما أن التناول المفرط لبعض الأطعمة تظهر آثاره عليها.

ويشير خبراء المجلة الألمانية المختصة بشؤون المرأة، إلى أهمية النظام الغذائي للبشرة، لكن السكر والجلوتين والحليب تعتبر من المواد التي تتسبب في حدوث سلسلة من الاستجابات في الجسم، فضلا عن إضعاف ما يعرف بالنبيتات الجرثومية المعوية.

ويترتب على ذلك عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل جيد، إضافة إلى الإصابة بالالتهابات، والذي يمكن التعرف عليه من شكل البثور والبقع وسرعة ظهور أعراض الشيخوخة، كما يترتب على نقص البروتين والفيتامينات ظهور علامات الضعف على البشرة وجفافها وتدهور مرونتها وعدم تجدد خلاياها مرة أخرى، فضلا عن أن النظام الغذائي السيء يزيد من مشاكل البشرة الناتجة عن الجينات الوراثية.

• علاج جفاف البشرة.. نصائح مهمة

ونصحت المجلة الألمانية بالابتعاد عن المواد التي تضر بالبشرة مثل السكر والحليب أو الجلوتين لمدة شهر مع النوم لفترات كافية وتناول كمية كافية من السوائل.