فوائد الكركديه الصحية والأضرار المحتملة من الإفراط في تناوله
الكركديه به أفضل العناصر الضرورية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، إليكم أهم فوائد الكركديه الصحية والأضرار.
الكركديه من المشروبات المثالية التي يحرص الكثيرون على تناولها، حيث أنه مهم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة، ولهذا فإنه كان قديمًا يستخدم في الطب التقليدي، وهذا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، إليكم أهم فوائد الكركديه وأضراره الصحية.
ما هي فوائد الكركديه؟
الكركديه يحتوي على الكثير من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومنها البيتا كاروتين والأنثوسيانين.
كما أنه غني بمضادات الإلتهابات إلى جانب الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب.
بالإضافة إلى المعادن ومنها الكالسيوم والحديد مما يجعله مفيد للصحة بشكل كبير، ومن ضمن فوائد الكركديه للجسم ما يلي.
فوائد الكركديه للضغط:
الكركديه بإمكانه أنه يساعد على تنظيم معدل ضغط الدم والسيطرة على ارتفاعه، حيث أثبتت الدراسات أن الكركديه يساعد على خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
وقد أشارت دراسة ذكرها موقع "health line" أن شرب الكركديه يساعد على التقليل من معدل ضغط الدم الإنقباضي والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة القلبية.
فوائد الكركديه للمعدة:
الكركديه له دور في الحماية من الإصابة بالاضطرابات المعوية وقرحة المعدة حيث أنه يعمل على إفراز حمض المعدة القاعدي، وأيضًا زيادة إفرازات مخاط جدار المعدة.
بفضل مضادات البكتيريا التي توجد في الكركديه فإنه يساعد على القضاء على البكتيريا والديدان وجرثومة المعدة.
التخلص من الغازات التي تصيب الإنسان، كما أنه يساعد على التخفيف من حدة الإسهال عند الإصابة به.
يخفف من أعراض القيء والغثيان، حيث أن الكركديه يساعد على استرخاء المعدة.
كما أن فوائد الكركديه للكلى أنه يساعد على إدرار البول بشكل جيد، مما يساعد على تنظيف الكلى والكبد من السموم والوقاية من إصابتهم بالأمراض.
من فوائد الكركديه للقولون أنه يساعد على التخلص من الإضطرابات الهضمية، مثل صعوبة البراز والتي تنتج عن وجود مشكلات في القولون.
إلى جانب الوقاية من الإصابة بالتهاب القولون لأنه غني بمضادات الإلتهابات، كما أنه يعمل على الحماية من الإصابة بمرض سرطان القولون بفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
فوائد الكركديه للحامل:
من فوائد الكركديه للنساء أنه يساعد على التخلص من تقلصات الرحم التي تصاب بها أثناء فترة الحمل، كما أنه يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق التي تصاب به الحامل نتيجة تعرض الجسم للجفاف، حيث أن الكركديه يعمل على ترطيب الجسم بشكل جيد.
الكركديه ينظم عملية الهضم والتخلص من الإمساك الذي يصيب الحامل والذي يحدث نتيجة التغيرات التي تحدث بالجسم في هذه الفترة.
يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول مشروب الكركديه وخاصة في الشهور الأولى من الحمل حتى لا يتسبب في المشكلات ومنها التعرض إلى الإجهاض.
فوائد الكركديه للشعر:
استخدام الكركديه للشعر يساعد على علاج تساقط الشعر وتحفيز نموه.
الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه تساعد على علاج الشيب المبكر الذي يصيب الشعر، حيث أنه يحفز إنتاج الميلانين.
الكركديه له القدرة على التخلص من تقصف الشعر حيث أنه يعمل على ترطيب خصلات الشعر، والتخلص من التقصف الموجود في نهايات الشعر.
من فوائد الكركديه التقليل من إفراز الدهون في فروة الرأس مما يساعد في القضاء على قشرة الشعر.
فوائد الكركديه للبشرة:
يستخدم الكركديه في ترطيب البشرة من خلال استخدامه في الماسكات المختلفة.
من فوائد الكركديه للوجه أنه يساعد على التقليل من العلامات الدقيقة وتجاعيد الوجه.
الكركديه له دور في التخلص من الرؤوس السوداء الموجودة على البشرة، كما أنه يعتبر من المقشرات الطبيعية للبشرة.
التقليل من ظهور الحبوب والبثور على البشرة والتخلص من الشوائب الموجودة بها.
يحتوي الكركديه على فيتامين سي والذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين الهام للبشرة وللحفاظ على نضارتها.
فوائد الكركديه الساخن:
الكركديه الساخن يعتبر من المشروبات الهامة التي تفيد النساء أثناء الدورة الشهرية حيث أنه يعمل على التخفيف من الألم.
له دور في التخلص من البكتيريا الضارة التي توجد بالجسم.
من فوائد الكركديه للكرش أنه يساعد على حرق المزيد من الدهون كما أنه يزيد من الشعور بالإمتلاء.
من فوائد شرب الكركديه الساخن أنه يعمل على تنشيط الخلايا العصبية في المخ كما أنه يساعد على تنشيط عضلة القلب، والتقليل من معدل ضغط الدم المرتفع.
من فوائد شرب الكركديه الساخن قبل النوم أنه يساعد على التخلص من القلق واضطرابات النوم والحصول على نوم هادئ.
فوائد العناب الساقع:
يساعد تناول الكركديه البارد على حماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالبرد والتهاب الحلق بالإضافة إلى أنه يقلل من السعال.
يساعد على ترطيب المعدة وتنظيم عملية الهضم بالإضافة إلى التخلص من الديدان المعوية.
التخلص من الإمساك حيث أنه يساعد على تليين الأمعاء.
أضرار الإفراط في تناول الكركديه:
يتسبب الإفراط في تناول الكركديه في العديد من المخاطر الصحية حيث أنه يتسبب فيما يلي:
- هبوط مستوى ضغط الدم لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض، ويتسبب هذا في العديد من المضاعفات ومنها الإغماء والدوخة والتلف في الدماغ.
- من مخاطر الكركديه للحامل أنه قد يتسبب في الإجهاض وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.
- قد يتسبب في بعض التفاعلات مع الأدوية التي يتم تناولها مثل أدوية مرض السكري والملاريا وضغط الدم المرتفع وحبوب منع الحمل.
aXA6IDE4LjE5MS45Ny4yMjkg
جزيرة ام اند امز
