صحة
إنفوجراف.. أرقام مهم أن يعرفها من يعاني الأرق
الأرق مرض يصيب 10% من سكان الأرض ما أسبابه وأعراضه؟
يعاني 10% من سكان العالم من الأرق بصفة دائمة بينما يعاني 15% من أهل الأرض من الأرق في أوقات معينة في السنة.
وتكشف أحدث الإحصاءات أن 70% من مرضى الاكتئاب يعانون من الأرق، كما أن 40% من المصابين بالأرق يعانون من اضطرابات نفسية، كما كشفت الإحصاءات أن 6% فقط من المصابين بالأرق ليس لديهم مشكلة نفسية.
وينصح الخبراء بعدم الإكثار من تناول أدوية الأرق، بحيث لا تزيد مدة التعاطي عن 5 أسابيع كحد أقصى، وترجع أسباب الأرق إلى التوتر أو الترحال الدائم والعمل ليلاً لفترات طويلة وعادات النوم السيئة وتناول الكافيين والنيكوتين والكحول.
وللأرق أعراض أهمها الصداع المستمر ومشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة النوم والاستيقاظ والشعور الدائم بالتعب والنعاس، بالإضافة إلى ضعف التركيز.
