احترس.. القهوة المثلجة تزيد الوزن
خبراء تغذية يحذرون من القهوة المثلجة، ويؤكدون أن محتوى السكر بالعلبة الواحدة من المشروبات الغازية يقل عن القهوة المثلجة بـ٩ جرامات.
يعرف الكثيرون أن القهوة لها فوائد عديدة، ولكن ما لا يعرفونه أن القهوة المثلجة قد تحتوي على مخاطر لم نكن نتوقعها، ومن هنا نقلت صحيفة الإندبندنت عن خبراء تغذية بريطانيين تحذيرهم من أن هذا النوع من المشروبات قد يمتلئ بالسكر والسعرات الحرارية أكثر من المشروبات الغازية.
وأوضح الخبراء أن كوبا واحدا من القهوة المثلجة، التي يقبل عليها الكثيرون لمدهم بالطاقة في فصل الصيف الحار، يحتوي على ٤٠٠ سعر حراري و٦١ جراما من السكر، وإذا تمت إضافة الكريمة المخفوقة فهذا يعني إضافة ١٠٠ سعر حراري أخرى. وبالتالي، يقل محتوى السكر بالعلبة الواحدة من المشروبات الغازية عن القهوة المثلجة بـ٩ جرامات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
وأوصوا باستبدال القهوة المثلجة بمشروب آخر وهو القهوة المثلجة البديلة مع حليب جوز الهند، والذي يحتوي على ٢٥ سعرا حراريا فقط وجرامين من السكر. ومع ذلك، فقد أكدوا أنه يجب اللجوء للمشروبات غير المحلاة أولا لأن كل من مواد التحلية تضيف ٢٠ سعرا حراريا. وقالوا إن من يتطلع إلى إنقاص وزنكم عليه التخلص من القهوة ذات النكهة كليا وتناول القهوة السوداء بدلا منها.
