صحة
إنفوجراف.. 6 أطعمة لصيام بلا جوع.. بطيئة الهضم
لا غنى للصائم عن وجبة السحور لأهميتها في الحفاظ على طاقة الجسم طوال فترة الصيام، تعرف على 6 أطعمة بطيئة الهضم لا يجب أن يخلو منها سحورك
دائما ما ينصح خبراء التغذية الصائمين في رمضان بضرورة تناول وجبة السحور لأهميتها في الحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه طوال مدة الصيام التي قد تصل إلى 16 ساعة.
ويجب على الصائمين أن يختاروا وجبات بطيئة الهضم تراعي الشروط الصحية وتعطي الجسم الحيوية دون أن تتسبب في العطش أو بالجوع خلال النهار.. الإنفوجراف التالي يستعرض أهم 6 أطعمة بطيئة الهضم يحتاجها الصائم..
