صحة
إنفوجراف.. 7 نصائح لسحور مثالي
وجبة السحور تمد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصوم؛ لذلك يجب أن تحتوي على مصادر للبروتينات وللفيتامينات.. تعرف على أهم النصائح للسحور الصحي
لا يحسن الكثيرون طريقة اختيار الطعام المقدم لوجبة السحور خلال شهر رمضان رغم أهميتها لكونها تساعد الجسم على تحمل ساعات الصيام الشاقة والانقطاع عن تناول الطعام والشراب خلال ساعات النهار.
وهناك قائمة طويلة بالأطعمة والمشروبات الممنوعة على مائدة السحور، كما أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يفضل تناولها لتقليل الشعور بالجوع والعطش حتى مدفع الإفطار.. الإنفوجراف التالي يستعرض 7 نصائح لوجبة سحور مثالية.
للمزيد من الفائدة يمكنكم الاطلاع على موضوعات أخرى حول التغذية في شهر رمضان:
أفضل أطعمة للسحور تمنع الشعور بالجوع والعطش
أفضل المشروبات والعصائر في رمضان.. وطرق تحضيرها
فوائد التمر واللبن على الإفطار في رمضان.. وطرق تحضير المشروب
