التهاب الأعصاب والشتاء.. كيف تحمي أطرافك من البرد والألم في 6 خطوات؟

المعاناة من التهاب الأعصاب والشتاء تسبب ألما كبيرا، فالوخز والتنميل عند الأطراف وضعف العضلات dزداد سوءا مع برودة الطقس.. فما الحل؟

تؤثر برودة الطقس على الأعصاب الطرفية بشكل عامل، فغالبا ما يعمل الجسم على تقليل تدفق الدم للأطراف كرد فعل طبيعي على الشعور بالبرد، حتى يحافظ على حرارة الجسم نفسه، ولذلك يعاني مرضى اعتلال الأعصاب في الشهور الباردة من آلام مضاعفة، ويصبح اجتماع التهاب الأعصاب والشتاء تجربة قاسية تحتاج إلى عناية شديدة.

التهاب الأعصاب والشتاء

يُعرف التهاب الأعصاب على أنه الاعتلال العصبي المحيطي Peripheral Neuropathy الذي يؤثر على الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي،
بما يصل إلى اليدين والساقين، ويتسبب اعتلال الأعصاب في الوخز والتنميل مع الألم الشديد وضعف العضلات، وتخيّل التهاب الأعصاب والشتاء كونه فصل البرودة الشديدة، يجعل مريض الأعصاب أمام ألم لا يحتمل يفقد معه القدرة على ممارسة نشاطاته اليومية.

هل التهاب الاعصاب يسبب الشعور بالبرد؟

شعور الشخص بالبرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة أمر طبيعي، ولكن يصبح الشتاء قاسيا ويفقد الشخص القدرة على احتماله والاستمتاع به إذا كان يعاني من التهاب الأعصاب، فبرودة الطقس قد تتسبب في زيادة ألم الاطراف واستمرار الوخز والتنميل والشعور بالانزعاج، بسبب بطء الدورة الدموية وقلة تدفق الدم إلى الأطراف، وفي بعض الحالات من الممكن أن يتطور الأمر إلى الشلل.

ولذلك على مرضى الاعتلال العصبي المحيطي أن يقوموا بعناية أنفسهم في الشتاء من خلال:

1. ارتداء ملابس دافئة وجافة طوال موجات الطقس البارد.
2. الحرص على ارتداء قفازات سميكة في اليدين وجوارب من الصوف في القدمين.
3. تجنب الخروج في الطقس القارس السئ.
4. أداء نشاطات بدنية في المنزل تساعد على تنشيط الدورة الموية وتدفق الدم للأطراف.
5. مراقبة مستويات الألم، وزيارة الطبيب المختص فورا عند تدهور الألم.
6. البعد عن التدخين والتوقف عن تناول الكافيين لأنه يفاقم من تضييق الأوعية الدموية.

سبب التهاب الأعصاب

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى اعتلال الأعصاب المحيطي، فقد يكون نتيجة التعرض لإصابات في العمود الفقري أو حوادث مؤلمة،
ومن الممكن ان يحدث كرد فعل على العلاج الكيميائي أو الإشعاعي لمرضى السرطان، كما أنه قد يكون ناتج عن الإصابة بداء السكري الذي يتسبب في ألم الأعصاب والشعور بالتنميل والوخز، ومن الحالات الشائعة التي تسبب التهاب الأعصاب:

• نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين B12 وفيتامين A.
• التغذية غير السليمة، ونقص المعادن.
• عرض جانبي لأحد العقاقير أو الأدوية الطبية.
• مشكلات الغدة الدرقية.
• متلازمة النفق الرسغي.
• فقدان الأطراف.

أعراض التهاب الأعصاب

يمكننا ملاحظة التهاب الأعصاب من خلال مجموعة من الأعراض بخلاف الشعور المضاعف ببرودة الطقس، كما يوضح مايو كلينك، ومنها:

• الخدر والتنميل الذي يبدأ من ف اليدين وباطن القدم حتى الذراعين والساقين.
• حرقان وألم حاد.
• الشعور بالألم من الأنشطة اليومية العادية المحتملة.
• فقدان التناسق في الحركة والسقوط المتكرر.
• وهن العضلات وفقدان قدرتها على التحمل.
• الحساسية الشديدة تجاه اللمس.
• قد تظهر مشكلات في الأمعاء والمثانة والجاهز الهضمي.
• انخفاض ضغط الدم في بعض الحالات.
• التعرق المفرط أو عدم التعرق تماما.

أعراض التهاب الأعصاب.. الأسباب والعلاج

علاج التهاب الأعصاب

التهاب الأعصاب والشتاء تم الإثبات أنهما قادرين على زيادة شعور المريض بالألم الشديد، بينما يشير المتخصصون إلى ضرورة زيارة الطبيب فور الشعور بالألم، وذلك لتدارك هذا الألم ومعرفة سببه، وتوضيح العلاج المناسب له، وغالبا ما يكون علاج التهاب الأعصاب لتخفيف حدة الألم أو معالجة سببه الرئيسي، ويشمل:

• تناول الأدوية والعقاقير المسكنة للألم.
• أو الأدوية التي تعمل على تقليل التشنج والتخفيف من ألم الأعصاب.
• يلجأ بعض الأطباء- وفق الحالة المرضية- إلى خيارات التحفيز الكهربائي عبر الجلد.
• ويمكن اللجوء إلى العلاج الطبيعي الذي يساعد على تقوية العضلات.

هل يشفى مريض التهاب الأعصاب؟

شفاء مريض التهاب الأعصاب يعتمد على معالجة السبب الحققي وراء إصابته، فقد تكون التغذية السليمة وتناول الفيتامينات العلاج المناسب،
أو محاولة ضبط معدل السكر في الجسم، ولكن في حالة كان السبب الرئيسي غير قابل للعلاج، فقد يكون الاكتفاء بتخفيف الألم والتحكم فيه والوقاية منه هو أفضل السبل.

أصبحت برودة الطقس لا تحتمل للأشخاص العاديين، ولكن اجتماع التهاب الأعصاب والشتاء يجعل أداء الأنشطة اليومية مهمة مستحيلة، فاحرصوا على اتباع الإرشادات الطبية والنصائح المنزلية.