علاج تململ الساقين.. طبيب يكشف عن «حيلة الجوارب»
في فيديو لاقى تفاعلا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي، كشف طبيب الطوارئ الأمريكي الشهير د. جو ويتينغتون عن حيلة بسيطة "غيّرت حياته".
تمنح الحيلة راحة شبه فورية للملايين الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين، وهي حالة تُصيب واحدا من كل عشرة بالغين.
الطريقة؟ ببساطة، ربط جورب أو رباط ناعم أسفل أصابع القدمين لتطبيق ضغط خفيف على القدم.
وفي مقطع فيديو نشره على إنستغرام، شاهده أكثر من 120 ألف شخص، أوضح د. جو، الذي يعاني بنفسه من المتلازمة: "اربط الجورب بشكل خفيف، فقط بدرجة تضغط قليلا على القدم. افعل ذلك لكلتا القدمين".
وأضاف: "هذا الضغط الخفيف يحفز نقاطا عصبية في القدم تساعد في تهدئة الأعصاب المفرطة النشاط، وقد وجدت أنه أكثر الطرق فعالية لتخفيف الأعراض لدي".
وعلى عكس ما قد يبدو، فالأمر ليس مجرد اجتهاد شخصي، بل أشار الطبيب إلى دراسة سريرية أظهرت تحسن الأعراض لدى 90% من المشاركين بعد استخدام نفس التقنية.
وتُعرف هذه الحالة طبيا باسم متلازمة ويليس-إكبوم، وتُسبب شعورا زعجا بالحاجة إلى تحريك الساقين، خاصة ليلا أثناء الاسترخاء، وقد وصفها المرضى بأنها "إحساس زاحف أو نابض" في القدمين والساقين والفخذين، ما يجعل النوم مهمة شبه مستحيلة.
ويأتي هذا الاكتشاف في وقت يتزايد فيه القلق من الأعراض الجانبية "الغريبة" لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج المتلازمة، مثل روبينيرول، والتي أبلغت نساء عن تسببها في إدمان القمار والسلوكيات الجنسية القهرية، وهي أعراض مدرجة بالفعل ضمن التحذيرات الرسمية للأدوية.
ومع كون النساء أكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة بمعدل الضعف مقارنة بالرجال، شدد د. جو على أهمية الحلول البسيطة والخالية من الأدوية، مشيرا إلى إمكانية تخفيف الأعراض أيضا عبر ممارسة الرياضة، وتجنب الكافيين في المساء، والالتزام بروتين نوم منتظم.
aXA6IDMuMTQuNi4xODgg جزيرة ام اند امز
