الجري يقلل التهاب المفاصل
بحث جديد يبين فوائد ممارسة رياضة الجري لمن يعانون التهاب المفاصل.. ماذا يفعل؟
في بحث جديد نشر مؤخراً في "المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي"، وجد الباحثون أن ممارسة رياضة الجري تساهم في تخفيض الجزيئات المسببة لالتهابات المفاصل بين المرضى، مما يساعد في تخفيف حدة الآلام الناجمة عن هذه الالتهابات.
وفى هذه الدراسة، قام الباحثون بقياس علامات الالتهاب في سوائل مفصل الركبة بين العديد من الرجال والنساء، الذين تراوحت أعمارهم ما بين بين 18 و35 عاماً.
فقد وجد الباحثون عند قياس علامات الالتهاب في سائل مفصل الركبة، تراجع مستويات اثنين من مسببات الالتهاب والمعروفة باسم السيتوكينات بعد 30 دقيقة من ممارسة رياضة الجري.
وأوضح الباحثون أنه عند استخلاص هذ السوائل بين الرجال الذين لم يمارسوا رياضة الجري، لوحظ عدم تراجع مستويات السيتوكينات في الدم إحدى أهم علامات التهاب المفاصل.
aXA6IDE4LjExNy43OC44NyA=
جزيرة ام اند امز
