علامتان جديدتان لنقص فيتامين "ب 12".. انتبه لوجهك

من أجل منع نقص فيتامين "ب 12"، يجب زيادة كمية المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان.

يمثل انخفاض مستويات فيتامين "ب 12" والحديد في الجسم أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.  

ويصاب الإنسان بهذا المرض عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم لتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة.

وعادة ما تكون الأعراض الأولى لفقر الدم هي فقدان الشهية والإمساك والصداع والتهيج وصعوبة التركيز. ومع ذلك، هناك عرض مهم آخر لنقص فيتامين "بي 12" غالبًا ما يتم تجاهله.

ونظرا لأهميته، يعد فيتامين "ب 12" ضروريًا لكي يعمل الجسم بشكل صحيح ويؤدي العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك إنشاء الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، كما أنه يعد ضروريا لصحة الأنسجة العصبية ووظيفة المخ.

لذلك، غالبًا ما تكون أول علامة على نقصه هي ألم الوجه، والذي يظهر، كقاعدة عامة، في جانب واحد فقط، وفقا لنتائج دراسة جديدة.

وأوضحت الدراسة أن هذا الألم يختلف من شخص لآخر لذلك من الصعب جدا وصفه، حيث يمكن أن يكون ألما خفيفا في عظام الوجنة تحت العين مباشرة، أو ألما حاد في الجبهة، وفي بعض الأحيان يتم انتقال الألم من الجبهة إلى الأنف، وفقا لوكالة سبوتنيك الروسية.

أما العلامة الثانية لنقص فيتامين "ب 12" فهي شحوب البشرة التي تتحول في بعض الأحيان إلى اللون الأصفر، حيث أن الإنتاج غير الكافي لخلايا الدم الحمراء هو السبب الرئيسي لذلك.

وأشار الخبراء إلى أنه من أجل منع نقص فيتامين "ب 12"، يجب زيادة كمية المنتجات الحيوانية في النظام الغذائي وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان، وفي حال عدم الحصول على أي نتائج، ينصح الأطباء بإجراء حقن فيتامين "ب 12".

aXA6IDE4LjExOS4xNjMuOTUg

جزيرة ام اند امز