الجلوس لساعات في السيارة يصيب بجلطات الساق
خبراء ينصحون عشاق الرحلات الطويلة عبر السيارة بالإكثار من شرب السوائل وممارسة تمارين القرفصاء للحيلولة دون تجلط الدم في أوردة الساقين.
حذر خبراء في ألمانيا من خطورة الجلوس في السيارة لفترة طويلة تمتد لساعات، قائلين إنها ترفع خطر الإصابة بجلطة في الساق.
ونصح الباحثون عشاق الرحلات الطويلة عبر السيارة بالإكثار من شرب السوائل وعدم وضع قدم على قدم أثناء الجلوس، بالإضافة إلى أخذ فترات راحة منتظمة مع النزول من السيارة وممارسة بعض الأنشطة الحركية، كالجري في المكان وممارسة تمارين القرفصاء، وذلك للحيلولة دون تجلط الدم في أوردة الساقين.
وقال دكتور بفلتر ليبز، طبيب الشرايين والأوعية الدموية في مستشفى فلدافينغ: "إن أهم أسباب جلطة القدم تكون بسبب الجلوس الطويل وممارسة الرياضة بشكل مرهق بهدف تحقيق نجاح رياضي أو في ظل حرارة مرتفعة"، موضحا أن الجلوس بمختلف أنواعه وأشكاله يؤذي الصحة ويؤدي إلى بروز أمراض مزمنة وخطيرة يمكن تجنبها بخطوات بسيطة".
وأكد ليبز "أن الأشخاص الذين يجلسون دون حركة لساعات طويلة يوميا ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنة بمن يتحركون لفترات أطول خلال اليوم".
وكشفت دراسة جامعية ألمانية أن الجلوس والتصلب في وضعية واحدة فترات طويلة يعرض حياة الإنسان للخطر وضرر الجلوس على الصحة يعادل ضرر التدخين، لا يضر الظهر فقط وإنما يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية بل وحتى السرطان.
كما اعتبر الخبراء أن الرحلات القصيرة هي الأكثر أمانا وسلامة للشخص.. وتهاجم جلطة الساق بصفة خاصة المدخنين والبدناء والحوامل والنساء. وتجلط الدم من الأمراض المنتشرة بسبب عدم الحركة والجلوس لساعات طويلة والسمنة، وهو من الأمراض الكثيرة التي تصاب بها الأوعية الدموية والأوردة. وسجلت الإحصائيات الطبية في ألمانيا أكثر من 250 ألف حالة سنويًا.
ويصنف الأطباء الألمان هذا المرض بأنه من الأمراض الخطيرة، فهو يسبب انسدادًا في الأوردة، وألم القدم الشديد يكون عادة إنذارًا يجب عدم إهماله لأنه قد يكون أول انسداد، والانسداد التالي قد يكون في أحد شرايين القلب.
