القيلولة القصيرة تزيد شعورك بالسعادة

دراسة بريطانية شارك فيها أكثر من 1000 شخص، تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة.

سلّطت دراسة بريطانية حديثة الضوء على الارتباط الكبير بين الخضوع لقيلولة قصيرة والشعور بالسعادة.

• تعرف على فوائد وأضرار قيلولة الظهر

شارك في الدراسة أكثر من 1000 شخص أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة وحالاتهم النفسية، وفقًا لصحيفة "إندبندنت" البريطانية.

واعتمد الباحثون على وضع معيار للسعادة من 5 نقاط، فحصل الذين يأخذون غفوة بسيطة في النهار درجة 3.67، والذين يأخذون غفوة طويلة نالوا درجة 3.44، أما الذين لا يأخذون غفوة إطلاقا فحصلوا على 3.52 درجة.

وخلصت نتائج الدراسة إلى أن 66% من الذين يأخذون قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة، مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة.

من جانبه، قال أحد معدي الدراسة، الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية، أما نتائج دراستنا الجديدة فتشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة".

وحذّر وايزمان من أن القيلولة لفترة طويلة ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية.