نوم القيلولة مفيد للمرأة ومضر للرجل

نوم القيلولة حتى لو كان لمدة ٥ دقائق يضر بصحة الرجل ويؤثر على السكري في الدم لكنه مفيد للمرأة

كشفت دراسة هولندية أن نوم القيلولة مفيد لصحة المرأة لكنه في المقابل يحمل أضرارا للرجل، حتى وإن كانت 5 دقائق.

ونقلت صحيفة صن البريطانية عن جامعة "في يو" في أمستردام أن فترات النوم القصيرة للحصول على قسط من الراحة في منتصف اليوم أو في عطلة نهاية الأسبوع أو في الأعياد يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري لدى السيدات.

في حين أن الرجال الذين يحاولون الحصول على فترة قصيرة للنوم في الظهيرة ولو لمدة 5 دقائق فقط يحصلون على التأثير المعاكس.

وحللت الدراسة العلاقة بين الجنسين والنوم ومستويات الأنسولين، وبمتابعة ما يقرب من ٨٠٠ شخص سليم ظهرت العلاقة بين النساء والرجال وبين فترة النوم واستقلاب الجلوكوز.
وفي الرجال، كان النوم أكثر من اللازم أو القليل جدًا مرتبطًا باستجابة أقل من خلايا الجسم للأنسولين، مما يقلل من امتصاص الجلوكوز وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالسكري في المستقبل، وفي النساء، لم يلاحظ أي ارتباط من هذا القبيل، ويبين هذا البحث بالتالي مدى أهمية النوم كجانب أساسي من الصحة.