عشبة الاسبغول للتنحيف.. نتائج مبهرة ومخاطر تستوجب الحذر

اشتهرت الهند بالأعشاب الطبيعية لتسريع عملية فقدان الوزن، والتي من بينها ورق النعناع، جورمار، أوريجانو، روزماري، بالإضافة إلى عشبة الاسبغول للتنحيف وإنقاص الوزن.

نظراً لعدم إدراك الكثير منا عن أغلب تلك الأعشاب الهندية، فقد حرصنا اليوم على التركيز على واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية وهي عشبة الاسبغول للتنحيف وإنقاص الوزن.

مع استعراض كافة المعلومات حول تلك العشبة، آلية استخدامها، فوائدها وأضرارها المحتملة، وغير ذلك بكثير.

عشبة الاسبغول للتنحيف

كأحد أشكال الألياف الطبيعية المشتقة من نبات هندي يسمي "لسان الحمل"، تكونت عشبة الاسبغول للتنحيف من قشور تلك النبتة حيث يتم استخدامها بشكل رئيسي كملين طبيعي.

بجانب ذلك، تمتاز تلك العشبة بالعديد من الفوائد والتي من أهمها: تعزيز وظائف القلب والبنكرياس، تسهيل حركة الأمعاء التي تمنع انتفاخ البطن، إزالة السموم من الجهاز الهضمي وبالتالي تحفيز الجسم على خسارة الوزن.

أسماء عشبة الاسبغول للتنحيف

عُرفت عشبة الاسبغول بالعديد من الأسماء، من أشهرها "قشر السيلليوم أو القطونة" المشتقة من بذور نبات لسان الحمل البيضوي ذات الأوراق الطويلة والرفيعة.

تلك الأوراق تحتوي على حوالي 70٪ من الألياف القابلة للذوبان و30٪ ألياف غير قابلة للذوبان.

حيث يتم استخدام الألياف القابلة للذوبان (ألياف الكربوهيدرات غير النشوية) في التنظيف المستمر للقولون والأمعاء من السموم والفضلات.

هذا بالإضافة إلى اشتهارها باسم "عشبة الهليون" الغنية بالألياف الغذائية الكاملة التي تزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء.لذلك، عُرفت تلك العشبة بكونها علاجاً طبيعياً شائعاً لفقدان الوزن بشكل فعال.

معروفة أيضاً باسمها التجاري "عشبة المعجزة" المستخدمة في حالات السمنة المفرطة، والمكونة من قشرة اسبغول الطبيعية ذات الخصائص المفيدة لصحة الجسم.

شكل عشبة الاسبغول للتنحيف

تتوفر عشبة الاسبغول بأشكال مختلفة منها الكبسولات المتوفرة في الصيدليات وينصح بأخذها مع كمية جيدة من الماء، كما يتم تناولها بشكل مطحون وإضافتها إلى الماء أو العصائر ليساعد في ذوبانها، وذلك على النحو الآتي:

1. إضافة ملعقتين من عشبة الاسبغول المطحونة إلى كوب من الماء الساخن.
2. في حالة الإسهال، يمكن إضافة العشبة إلى الزبادي.
3. أما في حالة الإمساك، يمكن إضافتها إلى الحليب أو العصير (يفضل العصير لتحسين الطعم).
4. يتم تحريك المشروب جيدًا وتخفيفه بالماء إذا كان القوام صلباً.

طريقة استخدام عشبة الاسبغول للتنحيف

من أجل الحصول على نتائج مُرضية، هناك بعض النصائح الواجب اتباعها وهي:

• الحرص على تناول مشروب الاسبغول قبل تناول الطعام بعشرة دقائق على الأقل.
• يمكن تناوله بمعدل ثلاث مرات يوميًا.
• يتم تناوله في أوقات بعيدة عن مواعيد تناول الأدوية.
• من المهم شرب الماء بشكل كبير عند تناول هذه العشبة.
• هذه العشبة ليس لها رائحة أو طعم، لذلك يمكن تحليتها بالعسل أو السكر عند الرغبة.

فوائد وأضرار عشبة الاسبغول للتنحيف

تتمتع الأعشاب الطبيعية بسمعة طيبة، كما أنها تنال ثقة العديد من الأشخاص.

فمن أهم فوائد عشبة الهليون ما يلي:

1. تساعد تلك العشبة الهندية الأصل في امتصاص المركبات الضارة والسموم والغازات المعوية والدهون وطردها خارج الجسم.
2. تساهم في منع احتباس السوائل وتنظيم مستويات السكر في الدم خاصة في حالة مرضى السكري من النوع الثاني.
3. أظهرت الدراسات أن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الاسبغول تعطي الشعور بالشبع والامتلاء مما يقلل من استهلاك الطعام.
4. تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، كما أن إدخال تلك العشبة داخل نظام غذائي صحي يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتقوية عضلة القلب خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
5. فعالية الاسبغول في تحسين مستوي الدهون من خلال تعزيز عملية حرق الدهون، وبالتالي الإسراع في عملية إنقاص الوزن.
6. كما ينصح بعشبة الاسبغول لزيادة كفاءة الجهاز الهضمي وحل العديد من مشاكله، مثل الإمساك والغازات، وتليين الأمعاء ممّا يقلل الانتفاخ في منطقة البطن.

سلبيات عشبة الاسبغول

استخدام عشبة الاسبغول للتنحيف قاد الكثيرين لتحقيق نتائج مبهرة في فترة زمنية قصيرة.

فكما أن لكل شيء إيجابيات، هناك أيضاً تأثيرات جانبية يجب الانتباه إليها. حيث يمكن أن تتسبب عشبة الاسبغول في آثار جانبية أبرزها:

• صعوبة في التنفس.
• تورم في الوجه أو اللسان أو الشفتين أو الحلق.
• إمساك يستمر لمدة أكثر من 7 أيام.
• نزيف في المستقيم.
• ألم شديد في المعدة.
• غثيان.

تجارب عشبة الاسبغول للقولون

بناء على الدراسات والأبحاث التي أجريت على عشبة الاسبغول، فقد ثَبت فعاليتها في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالإجهاد الزائد.

مما يجعلها الأنسب لمرضى متلازمة القولون العصبي، وبالتالي التصدي لمشاكل الإمساك والإسهال من خلال تليين حركة الأمعاء الداخلية.

كما أنها تعتبر وسيلة آمنة وفعالة تساعد كل من المصابين بالبواسير، بالإضافة إلى حالات متلازمة كرون الذين يعانون من التهاب مزمن وغير معدِ في بطانة الجهاز الهضمي.

كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول؟

تساهم عشبة الاسبغول للتنحيف في خسارة ما بين 6 إلى 8 كيلوجرامات في الشهر، ولكن لا بد من اتباع حمية غذائية متوازنة معها للحصول على أفضل النتائج.

مع الحرص على اختيار أفضل أنواع الحمية الغذائية التي لا تعتمد على بدائل الطعام الصحي أو الأكل بكميات قليلة من الطعام، فالحرمان لا يعد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.

ومن المهم استشارة الطبيب المختص قبل تناول مسحوق الاسبغول أو الكبسولات المصنوعة منها للتأكد من أنه يناسب الحالة الصحية للشخص، ولن يسبب أضرارا جانبية، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأمعاء، أو السكري أو أي نوع من الحساسية، أو إذا كان الشخص مقبلاً على إجراء عملية جراحية.

متى يبدا مفعول عشبة الاسبغول؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن تناول الاسبغول يومياً يؤدي إلى خسارة 6 - 8 كيلوجرامات خلال 30 يوماً. إلا أن مفعول عشبة المعجزة هذه قد يظهر بداية من الأسبوع الأول، وهذا بناء على تجارب العديد من الأشخاص.

لذلك ينصح دائماً بمتابعة الوزن أولاً بأول، على أن يتم استخدام نفس الميزان من أجل الحصول على القياس الدقيق.

متى تشرب عشبه الاسبغول؟

يفضل تناول مشروب عشبة الاسبغول قبل الوجبات الرئيسية بربع ساعة، أو عشر دقائق بحد أقصى. حيث يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق الاسبغول على كوب من الماء أو العصير المفضل لديك، مع التقليب السريع ثم شربه مباشرة.

كما أوضحت بعض الدراسات أن أفضل وقت لتناول الاسبغول بهدف فقدان الوزن بفعالية هو في الصباح أو قبل النوم، بحيث يكون على معدة فارغة.

الاعتدال مطلوب في أي شيء، حيث إن الإفراط في تناول مشروب الاسبغول للتنحيف ضار جداً على الصحة.

الكمية المسموح بها من الاسبغول

وفقاً لأبحاث عديدة، وجد أن تناول 10 - 20 جراماً من عشبة الاسبغول للتنحيف مع 230 ملليلتر من المياه يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول.

كما أن تناول 20 جراماً منه يومياً يساعد على منع الإمساك، تنظيم حركة الجهاز الهضمي، تحسين حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن بشكل فعال.

التداخلات الدوائية مع مشروب الاسبغول

عشبة الاسبغول غنية بالألياف التي قد تقلل من استفادة الجسم من امتصاص بعض الأدوية، وبالتالي التأثير على فعالية تلك الأدوية والمتمثلة في:

• علاجات الصداع.
• أدوية القلب.
• علاجات الاضطرابات النفسية.
• أدوية داء السكري.

الفئات الممنوعة من تناول الاسبغول

على الرغم من تداول أقاويل كثيرة حول عدم وجود أعراض جانبية من استخدام عشبة الاسبغول، إلا أنه ما زال هناك مخاطر محتمل حدوثها عند تناول ذلك المشروب.

لهذا، يصبح على الفئات التالية اتخاذ الحذر عند التعامل مع الاسبغول:

1.  الأطفال، إلا إذا نصح الطبيب بغير ذلك.
2. الذين يعانون من سوء الهضم، أو مشاكل حادة في الأمعاء.
3. مرضى السكري، خاصة من النوع الأول.
4. من لديه حساسية تجاه تلك العشبة.
5. الشخص الذي خضع لعمليات جراحية، أو من يقبل على جراحة.
6. الأشخاص الذين يعانون من الانسداد المعوي، أو صعوبة البلع، أو التشنج.
7. مرضى الكلى.

أخيراً وليس آخرا، من المعروف أن كل حالة مختلفة عن غيرها. لهذا، ينصح دائماً باستشارة طبيب أو أخصائي تغذية والخضوع للفحص الطبي نظراً لأن زيادة الوزن أو السمنة قد تكون مؤشراً واضحاً للإصابة بمرض معين.