10 فوائد صحية لقضاء وقت أطول خارج المنزل
طوال الوقت، يتوصل علماء النفس والباحثون في مجال الصحة إلى المزيد والمزيد من الأسباب العلمية لقضاء وقت أطول في أماكن مفتوحة.
يقضي معظم الأشخاص أيام الأسبوع في أماكن مغلقة تحت ضوء الفلوروسنت وأمام أجهزة الكمبيوتر، ثم يعودون إلى منازلهم بعد الانتهاء من العمل لقضاء ما تبقى من اليوم أمام شاشات التلفزيون٬ لكن قضاء وقت طويل في مكان مغلق غير جيد لصحتنا، والطبيعة مفيدة وربما ضرورية لصحتنا البشرية، حسب موقع بيزنس إنسايدر الأمريكي.
طوال الوقت، يتوصل علماء النفس والباحثون في مجال الصحة إلى المزيد والمزيد من الأسباب العلمية لقضاء وقت أطول في أماكن مفتوحة.
دراسة.. النوم بعد الشجار الزوجي قد يودي بحياتك
دراسة: سماعة البلوتوث تسبب فقدان الذاكرة والضعف الجنسي
فيما يلي ١٠ فوائد للتشجيع على قضاء فترات أكثر خارج المنزل:
١- تحسين الذاكرة قصيرة المدى
٢- تقليل التوتر
٣- تقليل الالتهابات
٤- القضاء على الإرهاق
٥- المساعدة في التخلص من القلق والاكتئاب
٦- حماية النظر
٧- زيادة القدرة على التركيز
٨- تحسين الأداء والمهام الإبداعية
٩- تقليل ضغط الدم
١٠- الوقاية من السرطان
aXA6IDMuMTUuMjExLjQxIA==
جزيرة ام اند امز
