الصحة الإماراتية توصي بزيارة "عيادات المسافرين" قبل السفر

وزارة الصحة ووقاية المجتمع في الإمارات العربية المتحدة تؤكد ضرورة زيارة "عيادات صحة المسافرين" قبل السفر على مدار السنة.

شددت وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة على ضرورة زيارة "عيادات صحة المسافرين" على مدار السنة، وذلك عن طريق إدارات الطب الوقائي في كل إمارة، بالإضافة إلى مركز المحيصنة ومركز الاتحاد التابعين للرعاية الصحية الأولية، بهدف تسهيل الوصول إلى الخدمات والحصول عليها، علما بأن الخدمات تقدم مجانيا لمواطني الدولة، وبرسوم أقل تكلفة بالنسبة للمقيمين مقارنة مع الجهات الصحية الأخرى.

وقالت الدكتورة فاطمة العطار، استشاري طب الأسرة، مدير فريق عيادات المسافرين: تؤمن وزارة الصحة ووقاية المجتمع بأهمية توعية المسافرين بضرورة زيارة مراكز الفحص في عيادات صحة المسافرين قبل فترة كافية من السفر لتقييم المخاطر الصحية وأخذ التطعيمات واللقاحات اللازمة حسب وجهة المسافر.

وأضافت: لا يدرك الكثير من المسافرين أهمية الجانب الطبي في ثقافة السفر، التي تعد أمرا ضروريا ومهما للمسافرين عند اختيار وجهة سفرهم، لذا أطلقت الوزارة عيادات صحة المسافرين لتؤمّن لهم جميع المعلومات والخدمات اللازمة قبل السفر خارج الدولة.

وتقدم عيادات صحة المسافرين مجموعة من الخدمات الصحية والوقائية النوعية مبنية على أسس علمية وتحت منظومة منظمة الصحية العالمية، وتتضمن هذه الخدمات توعية المسافرين بضرورة زيارة هذه المراكز قبل فترة كافية من السفر بهدف تقييم المخاطر الصحية والوقوف على الحالة الصحية للمسافر، وأخذ أهم اللقاحات والتطعيمات والأدوية الوقائية المختلفة اللازمة حسب الوجهة التي يسافر إليها، فضلا عن تقديم المشورة الصحية اللازمة قبل السفر.

وتقدم وزارة الصحة مجموعة مهمة من النصائح للمسافرين لأخذ الاحتياطات اللازمة واتباع بعض الإرشادات الوقائية أثناء السفر لضمان تجنب بعض المشاكل الصحية.

التطعيمات

احرص على استشارة طبيبك لأخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر بفترة كافية قبل شهر على الأقل، للوقاية من بعض الأمراض المعدية مثل لقاح "الحمى الصفراء، الحمى الشوكية، حمى التيفوئيد، المكورات الرئوية، الإنفلونزا، التهاب الكبد الوبائي... إلخ". ويتم تحديد التطعيمات اللازمة حسب توصيات منظمة الصحة العالمية والمستجدات للدول المراد السفر إليها وسيرشدك الطبيب عنها.

الوقاية من الملاريا

يمكن استخدام الأدوية للوقاية من الملاريا حين توجهك إلى المناطق الموبوءة بهذا المرض، وبإمكان المسافرين وقاية أنفسهم من هذا المرض عن طريق تناول الجرعات اللازمة التي يتم تحديدها من قبل الطبيب بفترة كافية قبل موعد السفر.

اضطراب الساعة البيولوجية

يعاني المسافرون من اضطراب الساعة البيولوجية أثناء الرحلات الطويلة، خاصة أولئك الذين يسافرون إلى البلدان البعيدة، حيث يطرأ التغيير على ضبط التوقيت الداخلي لجسم الإنسان، ومن أهم الأعراض الناتجة عنه هو اضطراب النوم والجهاز الهضمي وقلة التركيز والشعور بالإرهاق والضعف العام. وتوصي الوزارة بأخذ قسط كافٍ من النوم، والراحة أثناء الرحلات الطويلة، ومراعاة شرب السوائل بكثرة، وتجنب شرب القهوة والشاي وغيرهما من المنبّهات الأخرى، فضلا عن الحرص على تناول الطعام الصحي.

الدوار الحركي أو دوار السفر

ينتج دوار السفر عن اضطراب في حواس الإنسان والحركة الزائدة، وتتمثل أبرز أعراضه في الشعور بالدوار والإرهاق والغثيان والصداع والقيء. وتوصي وزارة الصحة ووقاية المجتمع لتخفيف أعراض الدوار بتغيير مكان الجلوس في الطائرة، مثل الجلوس في مقدمة الطائرة أو عند الجناح، وتجنّب تناول الطعام مباشرة في بداية الرحلة، ومضغ علكة أو حلوى النعناع، واستشارة الطبيب لوصف دواء يخفف أعراض الدوار.

اضطراب الجهاز الوعائي والدورة الدموية

يتسبب الجلوس لفترات زمنية طويلة دون حركة في اضطراب الجهاز الوعائي والدورة الدموية، الذي يسبب تخثر الوريد العميق التي تعد أحد العوامل التي قد تؤدي إلى حدوث تجلط الدم في الأوردة العميقة، خاصة عند الرجلين. وتنصح الوزارة المسافرين بالمشي في الطائرة تقريبا كل 3 ساعات، أو القيام بتمارين خاصة بوضعية الجلوس بشكل مستمر مع مراعاة لبس الملابس الفضفاضة، إضافة إلى إجراء تمارين خاصة للمسافرين أثناء الرحلة يمكن استشارة الطبيب عنها.

كما توجد أيضا مخاطر صحية مرتبطة بالبيئة، ومنها الاضطرابات الصحية المرتبطة بالارتفاعات العالية، وهي عدد من الأعراض الصحية التي تظهر عند الصعود إلى المناطق المرتفعة، والتي تتمثل أعراضها بالشعور بالإرهاق والصداع والغثيان والدوار وضيق في التنفس وفقدان الشهية وغيرها. وتنصح الوزارة المسافرين باستشارة الطبيب، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي، مع مراعاة شرب السوائل بكثرة تجنبا لحدوث الجفاف والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.

لدغات البعوض والحشرات أو الحيوانات المصابة

غالبا ما يدفع حب الاستطلاع المسافرين إلى لمس الحيوانات التي قد تكون مصابة بأمراض عديدة، لذا توصي الوزارة بتجنب لمس الحيوانات بشكل مباشر، خاصة في الأماكن التي ينتشر فيها داء الكلب، كما تجب استشارة الطبيب المختص فورا حين التعرض لعضة حيوان أو للدغ الحشرات مع مراعاة غسل المنطقة المصابة بالمحلول المعقم. وقد يحتاج المسافر إلى المناطق التي ينتشر فيها البعوض إلى استخدام جرعات وقائية خاصة لعضات البعوض وارتداء ملابس ذات أكمام طويلة.

ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري أو البرودة الشديدة

قد يواجه بعض المسافرين أعراضا عديدة بسبب الاختلال الحاد في درجة حرارة الطقس؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة؛ لذا ينصح المسافر بتجنب التعرض إلى أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، مع أهمية وضع الكريمات الواقية ومراعاة ارتداء واقي الرأس والثياب التي تغطي اليدين والرجلين، كما يجب شرب السوائل بكثرة تفاديا لحدوث الجفاف.

الأمراض المنقولة عبر الغذاء والمياه

يعد الغذاء من الحاجات الأساسية للتمتع بالسفر، وقد يتعرض المسافر إلى العديد من الأمراض التي تنتقل عبر الغذاء والماء الملوث التي تسبب أعراضا مثل الإسهال أو ألم في المعدة أو غثيان أو حمى أو قيء؛ لذا تجب مراعاة الحرص على شرب كمية كافية من الماء من مصادر موثوقة، وتناول الطعام الصحي والاستفسار عن محتويات الوجبة، كما يجب تجنب الأغذية المعروضة من قبل الباعة المتجولين لتفادي أعراض التسمم الغذائي، إضافة إلى التقليل من تناول السلطات بقدر الإمكان، وعدم تناول الطعام غير المطهي جيدا، إضافة إلى أن أخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر يجنب المسافرين بعض الأمراض التي تنتقل عبر الغذاء.

وتشير وزارة الصحة ووقاية المجتمع إلى أن هناك العديد من النصائح الأخرى التي تخص وجهة السفر بالتحديد؛ لذا توصي المسافرين بزيارة عيادات صحة المسافرين واستشارة الطبيب لمعرفة التفاصيل اللازمة.

الجدير بالذكر أن وزارة الصحة ووقاية المجتمع أطلقت المرحلة الأولى من خدمات عيادات صحة المسافرين في شهر مايو الماضي، وتواصل حملاتها لتوعية المسافرين بضرورة زيارة العيادات لتقييم حالاتهم الصحية وأخذ التطعيمات والأدوية اللازمة لتفادي أخطار الأمراض المحتملة التي قد يصاب بها في المسافر في الوجهة التي يسافر إليها.