قرحة الفم.. 8 نصائح لتخفيف الألم والتعجيل بالشفاء

من أعراض نقص فيتامين ب ١٢ قرحة الفم المؤلمة، التي قد تشفى من تلقاء نفسها خلال أسبوعين، لكن يمكن الإسراع بشفائها مع ٨ نصائح.. ما هي؟

تتنوع أعراض نقص فيتامين ب ١٢ بين التعب الشديد إلى الرؤية المضطربة، ومن الأعراض الشائعة الأخرى قرحة الفم.

ونقلت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية عن وزارة الصحة البريطانية 8 نصائح لتخفيف آلام قرحة الفم، والإسراع بعلاجها، فكانت كالتالي:

1- استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة عند تفريش الأسنان لتجنب زيادة قرحة الفم.

2- شرب المشروبات الباردة من خلال الشفاطة لتقليل ملامسة السوائل لقرحة الفم.

3- تناول الأطعمة الأكثر نعومة لتقليل التهيج.

4- تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم قرحة الفم.

5- ابتعد عن تناول الطعام المقدد مثل الخبز المحمص أو رقائق البطاطس لأنها تجعل قرحات الفم أكثر حساسية.

6- تجنب مضغ العلكة التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.

7- استخدام غسول فم مضاد للميكروبات وغسول فم مسكن.

8- رؤية طبيب أسنان إذا استمرت تقرحات الفم لأكثر من 3 أسابيع، أو عادت مجددا، أو أصبحت أكثر إيلاما واحمرارا.