الصوف يساعدك على النوم بشكل أفضل
دراسة أسترالية توصلت إلى أن البيجاما الصوفية كان لها تأثير أكبر على كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين ٦٥ و٧٠ عاما.. كيف ذلك؟
أكدت دراسة أسترالية أن ارتداء الملابس الصوفية يساعد على النوم بشكل أفضل، حيث تنظم درجة حرارة الجسم وتبقيه في منطقة "الراحة الحرارية".
ونقلت صحيفة "إندبندنت" البريطانية عن باحثين من جامعة سيدني الأسترالية، أن المشاركين بالأبحاث في العشرينات من عمرهم، وتمكنوا من النوم 4 دقائق أسرع عند ارتداء ملابس النوم المصنوعة من الصوف بدلا من القطن.
وقال الدكتور بول سوان، رئيس فريق البحث: "ارتداء الملابس الصوفية قد يكون علاجًا أكثر فعالية للأرق"، موضحا استمتاع المشاركين بفترة نوم إضافية لمدة 7 دقائق كل ليلة.
ووجدت الدراسة، في مرحلة ثانية، أن البيجاما الصوفية كان لها تأثير أكبر على كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين ٦٥ و٧٠ عاما، حيث تمكنوا من النوم بعد ١٢ دقيقة مقارنة بـ٢٢ و٢٧ دقيقة لأولئك الذين يرتدون ملابس تحتوي على مادة البوليستر أو مصنوعة من القطن.
aXA6IDE4LjE4OC4xMDEuMjUxIA== جزيرة ام اند امز
