قياس الوزن يوميا يساعد على إنقاصه

دراسة أمريكية حديثة تؤكد ارتفاع معدلات خسارة الوزن لدى من يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعيا.

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن القيام بشكل يومي بقياس الوزن يساعد على إنقاصه.

• جراحات إنقاص الوزن تصيب المراهقين بمشكلات نفسية

وتابع العلماء أكثر من ألف شخص لمدة عام كامل، ولاحظوا أن الذين يقومون بقياس وزنهم يوميا يخسرون كميات من وزنهم.

وشملت الدراسة أشخاصا لم يكونوا يقومون بقياس وزنهم بشكل يومي، ولاحظ العلماء وجود اختلاف بين المجموعتين، بحسب موقع "يوريك أليرت".

وتبين أن الأشخاص الذين يقيسون وزنهم مرة واحدة أسبوعيا لم يفقدوا وزنهم خلال السنة، في حين ارتفعت معدلات خسارة الوزن لدى من كانوا يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعيا.

ولم يعط الباحثون أي أهمية لبرامج التغذية أو ممارسة الرياضة للذين خضعوا للاختبار.