يوم الصحة العالمي 2024.. قواعد ذهبية لصحة جيدة

يحل يوم الصحة العالمي في 7 أبريل/نيسان من كل عام، ويهدف إلى رفع مستوى الوعي حول قضايا الصحة العالمية وتسليط الضوء على أهمية الرفاهية.

ويتم الاحتفال بيوم الصحة العالمي كل عام في يوم تأسيس منظمة الصحة العالمية، وخلال الحدث يجتمع الخبراء من جميع أنحاء العالم معًا للترويج لعالم أكثر صحة للجميع والاعتراف بإنجازات منظمة الصحة العالمية.

• تزامنا مع يوم الصحة في «COP28».. «العين الإخبارية» ترصد تأثيرات «القاتل الصامت»

ومنظمة الصحة العالمية هي منظمة مستقلة تعمل في إطار الأمم المتحدة (UN) لتعزيز القضايا المتعلقة بالصحة على مستوى العالم.

ويصادف عام 2024 الذكرى السنوية السادسة والسبعين لإنشاء منظمة الصحة العالمية، وكجزء من الاحتفال اختارت منظمة الصحة العالمية "صحتي، حقي" كموضوع للحدث، إذ يركز على حق الإنسان الأساسي: الوصول إلى الرعاية الصحية الجيدة والتعليم والمعلومات.

تاريخ يوم الصحة العالمي

تأسست الأمم المتحدة في 24 أكتوبر/تشرين الأول 1945، وكان الهدف الرئيسي للأمم المتحدة هو تعزيز السلام والأمن في جميع أنحاء العالم وتحسين الظروف المعيشية للجميع.

وكان أحد العوامل المهمة لحياة أفضل هو الصحة العامة، لذا ناقش الدبلوماسيون الذين أنشأوا الأمم المتحدة الحاجة إلى منظمة الصحة العالمية الدولية، وفي 7 أبريل/نيسان 1948 ظهر دستور منظمة الصحة العالمية لكن عملها بدأ في عام 1951 بعد الحصول على موارد رأسمالية كافية.

تم تشكيل جمعية الصحة العالمية (WHA) للإشراف على عمل منظمة الصحة العالمية، وتم إنشاء منظمة الصحة العالمية من خلال دمج منظمة الصحة التابعة لعصبة الأمم والمكتب الدولي للنظافة العامة والتصنيف الدولي للأمراض (ICD).

تتمثل الأهداف الرئيسية ليوم الصحة العالمي في رفع مستوى الوعي بين الناس حول القضايا الصحية التي يتعاملون معها في جميع أنحاء العالم، فضلا عن معرفة السكان والمنظمات والحكومات كيفية معالجة قضايا الصحة العالمية كجزء من أهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة.

قواعد من أجل جسم سليم

استعرض موقع "ndtv" مجموعة من النصائح من أجل جسم وعقل سليمين، أبرزها:

1- تغذية الجسم

التركيز على استهلاك الأطعمة الكاملة غير المصنعة التي يمكن أن تساعد في توفير جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبذور والمكسرات، وأيضًا التركيز على الترطيب المناسب والتخلص من الأطعمة المصنعة.

2- ممارسة الرياضة

يعد الخمول البدني أحد عوامل الخطر الشائعة للعديد من الحالات الصحية، ومن الحفاظ على وزن صحي إلى تحسين صحة القلب تلعب التمارين المنتظمة دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة.

3- إعطاء الأولوية للنوم

ضمان دورة نوم صحية أكثر أهمية مما تعتقد، ورغم أنه في عالم اليوم سريع الخطى قد يكون من الصعب الحفاظ على دورة نوم صحية لكن من أجل صحتك العامة اتبع الممارسات التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل.

4- إجراء فحوصات منتظمة

الوقاية خير من العلاج، لذا تساعد الفحوصات المنتظمة في الوقاية من الحالات الصحية وتشخيصها في الوقت المناسب، ويمكن أن تساعد الفحوصات الروتينية على الوقاية من العديد من الأمراض.

5- انتبه لصحتك النفسية

الصحة العقلية هي أساس الصحة العامة، ومن المهم جدًا إدارة وتقييم الصحة العاطفية بشكل يومي، لذا لا تتردد أيضًا في طلب المساعدة من أحد الخبراء كلما لزم الأمر.