روشتة لصحة عظامك.. ابتعد عن هذه الأغذية
يؤثر الطعام الذي يتناوله الإنسان على عظامه، لذلك يجب أن تكون الوجبات غنية بالكالسيوم وفيتامين (د) والعناصر الغذائية المهمة.
#هشاشة العظام
الركض على الطرق غير الممهدة.. فوائد مذهلة
الركض على الطرق غير الممهدة يتمتع بفوائد جمة للصحة، حيث إنه يعد تدريبا شاملا للجهاز الحركي، كما أنه يعمل على تنشيط الجهاز القلبي.
انحراف إبهام القدم.. تحذير من الكعب العالي
قالت البروفيسورة دافني-أسيمينيا إشباخ، أخصائية جراحة العظام الألمانية، إن انحراف إبهام القدم يعني حدوث انحناء غير طبيعي لإصبع القدم الكبير باتجاه أصابع القدم الأخرى.
اللبن الرائب.. فوائد مذهلة للصحة
اللبن الرائب مليء بالمغذيات الطبيعية التي لها دور في إفادة الجسم بشكل عام، في التقرير التالي إليكن أهم فوائد اللبن الرائب الصحية.
طريقة الجلوس الصحيحة لتجنب آلام الظهر
ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيما بشكل دائم عند الجلوس من أجل تخفيف آلام الظهر، بل أن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبسا في الظهر.
الرياضة في الكِبر.. فوائد جمة للجسد والنفس
ممارسة الرياضة في الكِبر تتمتع بفوائد جمة للجسد والنفس على حد سواء.
بعد تركيب مفصل صناعي.. المسموح والممنوع (إنفوجراف)
أكدت الجمعية الألمانية للأطراف الصناعية على أهمية المواظبة على الأنشطة الحركية بعد تركيب مفصل صناعي للركبة أو الورك.
أعراض نقص النحاس بالجسم.. وأين يوجد في الأطعمة؟
نقص النحاس قد يتسبب في الكثير من المخاطر الصحية لذلك من المهم تناول الأطعمة الغنية به، في التقرير التالي إليكم أعراض نقص النحاس بالجسم.
تمرين الكوبرا.. فوائده وأنواعه ومدة التمرين
للحصول على صحة جيدة والتخلص من مشكلات الظهر والرقبة وشد البطن يمكنك ممارسة تمرين الكوبرا، تعرف على فوائده وأنواعه.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
