كيف تحمي نفسك من فقدان الطول مع التقدم في العمر؟
يتغير شكل جسم الإنسان مع تقدمه في العمر، ولا يمكن تجنب بعض هذه التغييرات، لكن اختيار نمط الحياة قد يبطئ العملية أو يسرعها.
#هشاشة العظام
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. علامات تحذيرية مهمة و7 نصائح للوقاية
يتم الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام في 20 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، بهدف تسليط الضوء على المرض الصامت والتوعية بطرق الوقاية.
روشتة لصحة عظامك.. ابتعد عن هذه الأغذية
يؤثر الطعام الذي يتناوله الإنسان على عظامه، لذلك يجب أن تكون الوجبات غنية بالكالسيوم وفيتامين (د) والعناصر الغذائية المهمة.
الركض على الطرق غير الممهدة.. فوائد مذهلة
الركض على الطرق غير الممهدة يتمتع بفوائد جمة للصحة، حيث إنه يعد تدريبا شاملا للجهاز الحركي، كما أنه يعمل على تنشيط الجهاز القلبي.
انحراف إبهام القدم.. تحذير من الكعب العالي
قالت البروفيسورة دافني-أسيمينيا إشباخ، أخصائية جراحة العظام الألمانية، إن انحراف إبهام القدم يعني حدوث انحناء غير طبيعي لإصبع القدم الكبير باتجاه أصابع القدم الأخرى.
اللبن الرائب.. فوائد مذهلة للصحة
اللبن الرائب مليء بالمغذيات الطبيعية التي لها دور في إفادة الجسم بشكل عام، في التقرير التالي إليكن أهم فوائد اللبن الرائب الصحية.
طريقة الجلوس الصحيحة لتجنب آلام الظهر
ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيما بشكل دائم عند الجلوس من أجل تخفيف آلام الظهر، بل أن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبسا في الظهر.
الرياضة في الكِبر.. فوائد جمة للجسد والنفس
ممارسة الرياضة في الكِبر تتمتع بفوائد جمة للجسد والنفس على حد سواء.
بعد تركيب مفصل صناعي.. المسموح والممنوع (إنفوجراف)
أكدت الجمعية الألمانية للأطراف الصناعية على أهمية المواظبة على الأنشطة الحركية بعد تركيب مفصل صناعي للركبة أو الورك.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
