أهم علامات اكتئاب ما بعد التخرج وأسبابه.. وخطوات التعامل معه
ينتظر الطلاب انتهاء سنوات الدراسة بفارغ الصبر، ولكن يهاجمهم أحيانا اكتئاب ما بعد التخرج، فينالهم الخوف والقلق والكآبة، في حين يمكن التكيف وتجاوز هذه المرحلة.
#صحتك النفسية
10 علامات تفضح الكاذب.. اطرح سؤالك عليه أكثر من مرة
من الصعب جدًا اكتشاف الكذاب، خاصةً عندما يكون الشخص يجد صعوبة في الثقة بالآخرين.
أهمها تمارين اليقظة والنوم.. اكتشف 7 طرق فعالة لتحسين الذاكرة
من الملاحظ، أن التعرض إلى الضغط العصبي المستمر عادة ما يسبب ضعف الذاكرة، إلى جانب تأثيره السلبي على صحة الدماغ؛ لذا نتعرف إلى طرق فعالة لتحسين الذاكرة.
عادات شائعة تدمر سلامك النفسي.. أبرزها التسوق والإفراط في الالتزام
الجميع يبحث عن السلام النفسي من خلال اتباع عادات صحية، مثل ممارسة الرياضة أو اليوغا، لكن في المقابل يمارس عادات تمحو ثمار ما جناه.
ما هي الهشاشة النفسية؟ يمكنك التغلب عليها في 5 خطوات فقط
يتساءل البعض حول ما هي الهشاشة النفسية؟ والفرق بينها وبين الحساسية النفسية، لنتعرف إلى أعراض الهشاشة النفسية والحساسية النفسية وكيف يمكن التغلب عليها.
كبت المشاعر يهدد صحتك.. إليك 7 نصائح للتعبير عن المشاعر المكبوتة
يحدث كبت المشاعر حين يتجاهل الشخص مشاعر بعينها بشكل لا واعي، أو يتجنب التعرض لمشاعر معينة، ويرى الباحثون أن لكبت المشاعر تأثير ضار على الأفكار، والسلوك، والصحة.
فوائد النوم في مواعيد ثابتة.. أكثر من 5 فوائد ونصائح لروتين نوم جيد
يعتبر النوم واحد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وسلامة الجسم؛ لذا تتعدد فوائد النوم في مواعيد ثابتة مؤثرة على مناعة الجسم، وكفاءة الأداء اليومي.
طرق التغلب على الإحباط الوظيفي.. 10 علامات تخبرك أنك محبط وظيفياً!
بعد فترة من العمل، قد تشعر بشعور سلبي ناتج عن عدم رضاك عن بيئة العمل؛ لذا نقدم لك بعض طرق التغلب على الإحباط الوظيفي وأسباب الإصابة به.
أبرزها «الرقم 8» و«البالونات».. 13 من أغرب أنواع الفوبيا
الخوف من اللون الأصفر أو الملابس من من أغرب أنواع الفوبيا التي قد تسمع عنها، لكن ما مصدرها؟ وهل يمكن العلاج من الفوبيا؟ اعرفوا أنواع الفوبيا النادرة والغريبة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
