7 طرق للتعامل مع نوبات الهلع
نوبات الهلع تصيب البعض، خاصة في الأماكن العامة، لكن باتباع بعض النصائح البسيطة يمكن السيطرة عليها.
#صحتك النفسية
دراسة تحذر من الصلة بين ارتجاج الدماغ ومخاطر الانتحار
إصابات الدماغ والارتجاج خاصة بين الرياضيين لها صلة بالأمراض العقلية المسببة للانتحار.
تقليل تصفح فيسبوك يحد من الشعور بالاكتئاب والوحدة
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أقل من المعتاد يوميا ولو حتى بـ10 دقائق يؤدي إلى انخفاض شديد في الشعور بالاكتئاب والوحدة.
أفضل بدائل طبيعية للحبوب المنومة
احصل على نوم هادئ دون اللجوء إلى تناول أقراص وحبوب منومة، من خلال بدائل المنوم الطبيعية، ومنها الأعشاب وبعض الأطعمة.
السيلفي وبرامج تعديل الصور يهددان المراهقين بالانتحار
انتشار ظاهرة التقاط الصور الشخصية "السيلفي" وبرامج تعديل الصور يصيبان المراهقين باضطراب "ديسمورفوفوبيا" الذي يقود المصاب إلى الانتحار.
إنجاب الذكور يسبب اكتئاب ما بعد الولادة
إنجاب ذكر أو التعرض لمضاعفات الحمل يغير التوازن الكيميائي في الدماغ ويسبب اكتئاب ما بعد الولادة، بحسب دراسة.
"الصحة العالمية": مرضى الاضطرابات العقلية يموتون قبل الآخرين بـ20 عاما
الوفيات المبكرة يكون سببها الأساسي ظروفا صحية وبدنية، إذ لا يزال الوصول إلى الخدمات الصحية الشاملة بعيدا عن متناول الغالبية.
"التصاحب الحسي".. حالة عصبية تمكنك من تذوق الأصوات وسماع الألوان
التصاحب الحسي Synesthesia هو اتحاد تلقائي ولا إرادي للحواس، وهي حالة عصبية نادرة تتمثل بالمزج بين الحواس المختلفة.
"معلم الدموع".. البكاء بانتظام يجعلك أكثر سعادة
كنا نعتقد أن الضحك هو مفتاح السعادة, لكن ماذا إذا علمت أن البكاء بصورة منتظمة هو سبيل الحياة السعيدة بعيدا عن الضغوطات اليومية؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
