الاستيقاظ قبل السادسة صباحا يجعلك أكثر صحة وسعادة
الاستيقاظ مبكرا يحسن المزاج ويمنع الاكتئاب مقارنة بمن يفضلون النوم متأخرا.
#صحتك النفسية
٣ مضادات طبيعية للتغلب على أعراض الاكتئاب
خطوات بسيطة قد تحميك من أعراض الاكتئاب وتخفف حدتها، متفوقة على العلاجات المعتمدة على العقاقير
دراسة: التأمل يعالج أعراض ما بعد الصدمة
أعراض ما بعد الصدمة تظهر على أشخاص تعرضوا لظروف قاسية كوفاة قريب أو التهديد بالموت أو الإصابة بجروح بالغة أو الاغتصاب.
الفوائد البدنية والعقلية للسباحة
السباحة تتناسب مع كافة الفئات والأعمار ولها الكثير من الفوائد البدنية والعقلية والصحية المختلفة.. تعرفوا على أبرز تلك الفوائد
هرمون التستوستيرون يساعد في علاج اكتئاب الرجال
وجد فريق البحث تحسنا واضحا في أعراض الاكتئاب بين الرجال الذين تم منحهم هرمون التستوستيرون مقارنة بهؤلاء الذين لم يتناولوه.
البريطانية الأكثر وحدة.. تقصد المحلات والمترو للتحدث مع الغرباء
أم لثلاثة أبناء تصف نفسها بالسيدة الأكثر وحدة في بريطانيا، بعد فشلها في الحصول على أي أصدقاء لما يزيد على عقد من الزمن.
7 طرق للتعامل مع نوبات الهلع
نوبات الهلع تصيب البعض، خاصة في الأماكن العامة، لكن باتباع بعض النصائح البسيطة يمكن السيطرة عليها.
دراسة تحذر من الصلة بين ارتجاج الدماغ ومخاطر الانتحار
إصابات الدماغ والارتجاج خاصة بين الرياضيين لها صلة بالأمراض العقلية المسببة للانتحار.
تقليل تصفح فيسبوك يحد من الشعور بالاكتئاب والوحدة
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أقل من المعتاد يوميا ولو حتى بـ10 دقائق يؤدي إلى انخفاض شديد في الشعور بالاكتئاب والوحدة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
