يحتفل العالم في 10 أكتوبر/ تشرين الأول باليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يعد مناسبة عالمية تهدف إلى رفع الوعي بأهمية الصحة النفسية وتسليط الضوء على القضايا التي تؤثر على رفاهية الأفراد حول العالم.
اكتشف أهم النصائح العملية لدعم وتعزيز نفسيتك في اليوم العالمي للصحة النفسية 2024، بما في ذلك استراتيجيات يومية لتحسين الرفاهية النفسية وتقليل التوتر والقلق
من مشكلات اضطراب الشخصية النرجسية أنه لا يدرك مدى سوء سلوكه على الآخرين، فقد يسبب لهم الأذى النفسي دون أن يشعر، وقد يفسد حياته نفسها بتصرفاته، فكيف التعامل معه؟
شهدت السنوات الأخيرة اهتماماً متزايداً بالغذاء الصحي ودوره المحوري في بناء أجسام صحية وقوية وتعزيز الصحة النفسية.
حتماً قرأت مؤخراً حول اليقظة التامة أو ما تُعرف باسم اليقظة الذهنية، والتي ارتبطت بالتأمل للتخلص من المشاعر السلبية؛ لذا نتعرف إلى ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟
يلاحظ بعض الآباء والأمهات تغير في شهية أطفالهم خاصة عند الوصول إلى مرحلة المراهقة، فما هي أعراض اضطرابات الطعام عند المراهقين وأبرز أسباب الإصابة باضطراب الأكل؟
في كل مرة نشعر بالحزن نلجأ إلى الأكل، وفي كل مرة نشعر بالإنجاز أو الفرح نحتفل فنأكل الأمر الذي قد يضر صحة الجسم النفسية والجسدية، فما علاقة الأكل العاطفي بهذا؟
إن كان يدور في ذهنك كيف أقلل الوقت الذي أقضيه على مواقع التواصل؟ نقدم لك طرق تنظيم الوقت من أجل التخلص من عادة إدمان تفقد الهاتف من وقت لآخر، لنكتشف معاً.
ينصح البعض بتناول المأكولات البحرية لتعزيز الصحة النفسية، باعتبار تناول السمك يؤثر على المزاج ومن ثم يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب، والتوتر، ونوبات القلق.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
