الإرهاق الشديد يحرمك من النوم
إن كنت تذهب إلى الفراش ليلا وتجد عقلك لا يزال مشغولا بما حدث خلال اليوم، يمكن الإلقاء باللوم على الإنهاك الشديد.
#النوم
دراسة أمريكية: قلة النوم تتسبب في العديد من الأمراض
دراسة أمريكية تؤكد أن قلة النوم تؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالبشرة والجلد، وكذلك ارتفاع الوزن.
المجر تبدأ تطبيق حظر نوم المشردين في الشوارع
يهدف القانون إلى ضمان عدم خروج الأشخاص المشردين إلى الشوارع في الليل واستخدام المواطنين الأماكن العامة دون عوائق.
الصوف يساعدك على النوم بشكل أفضل
دراسة أسترالية توصلت إلى أن البيجاما الصوفية كان لها تأثير أكبر على كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين ٦٥ و٧٠ عاما.. كيف ذلك؟
7 نصائح من أجل نوم هادئ وعميق
صحيفة "صن" البريطانية تنقل عن خبراء نوم بريطانيين 7 نصائح من أجل نوم مريح وعميق، في مقدمتها الابتعاد عن الكافيين.. تعرف عليها
أسرار النوم.. الساعة البيولوجية وخطر الهلاوس
أهمية النوم وتأثيره على الساعة البيولوجية للجسم وما الذي يمكن أن يحدث إذا لم يتمكن الشخص من النوم وتنظيم ساعته الداخلية؟.. هذا ما نُطلعنا عليه آخر الأبحاث.
8 مخاطر صحية للحرمان من النوم.. أبرزها السرطان
الحرمان من النوم خطر يهدد صحتك النفسية والجسدية، كما يتسبب بأضرار بالغة للدماغ، تعرف على أخطر آثاره على صحتك.
نوم القيلولة يساعد على اتخاذ القرارات الصعبة
النتائج تشير إلى أن فترة نوم القيلولة قد تساعد على موازنة الإيجابيات والسلبيات أو اكتساب المعرفة قبل اتخاذ خيار صعب.
دراسة: قلة نوم المراهقين تعرضهم لإدمان التدخين
دراسة حديثة تؤكد أن التلاميذ الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا أكثر عرضة بمرتين لتناول المشروبات الكحولية والتدخين وتعاطي المخدرات.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
