أعشاب ومشروبات تساعد على الاسترخاء
للحصول على الاسترخاء الناتج عن الضغط العصبي الذي يعاني منه الإنسان، عليك اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية المهدئة للأعصاب والتوتر والقلق.
#النوم
العلاج "بالإنترنت" يساعد في تخفيف الأرق
الباحثون اختاروا عشوائيا 1700 من مرضى الأرق إما لتلقي العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت أو بتعليم عادات وسلوكيات النوم الصحية.
خطوات سهلة للاستيقاظ مبكرا دون منبه
من المتاعب التي يسببها الاستيقاظ عن طريق المنبه، الشعور بعدم القدرة على الاستيقاظ، والتسبب في إزعاج بقية أفراد المنزل.
"جوجل هوم" يتيح مؤثرات صوتية لأفضل تجربة قصص قبل النوم
يمكن الاختيار من بين 11 قصة ديزني مختلفة وسيقوم الجهاز المنزلي بتشغيل موسيقى ومؤثرات صوتية ملائمة لها
دراسة: الحمام الساخن أفضل من الرياضة لتخفيف الاكتئاب
الدراسة توضح أن مردود الاستحمام المنتظم قد يكون أسرع من ممارسة الرياضة في التخلص من أعراض سوء الصحة العقلية، ويخفف من حدة الاكتئاب.
المغرب يقرر استمرار العمل بالتوقيت الصيفي
شركة الخطوط الجوية المغربية تعلن أنه سيتم تأخير مواعيد انطلاق رحلاتها من وإلى المطارات المغربية بساعة واحدة انطلاقا من الأحد 28 أكتوبر
الإرهاق الشديد يحرمك من النوم
إن كنت تذهب إلى الفراش ليلا وتجد عقلك لا يزال مشغولا بما حدث خلال اليوم، يمكن الإلقاء باللوم على الإنهاك الشديد.
دراسة أمريكية: قلة النوم تتسبب في العديد من الأمراض
دراسة أمريكية تؤكد أن قلة النوم تؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالبشرة والجلد، وكذلك ارتفاع الوزن.
المجر تبدأ تطبيق حظر نوم المشردين في الشوارع
يهدف القانون إلى ضمان عدم خروج الأشخاص المشردين إلى الشوارع في الليل واستخدام المواطنين الأماكن العامة دون عوائق.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
