7 نصائح من أجل نوم هادئ وعميق
صحيفة "صن" البريطانية تنقل عن خبراء نوم بريطانيين 7 نصائح من أجل نوم مريح وعميق، في مقدمتها الابتعاد عن الكافيين.. تعرف عليها
#النوم
أسرار النوم.. الساعة البيولوجية وخطر الهلاوس
أهمية النوم وتأثيره على الساعة البيولوجية للجسم وما الذي يمكن أن يحدث إذا لم يتمكن الشخص من النوم وتنظيم ساعته الداخلية؟.. هذا ما نُطلعنا عليه آخر الأبحاث.
8 مخاطر صحية للحرمان من النوم.. أبرزها السرطان
الحرمان من النوم خطر يهدد صحتك النفسية والجسدية، كما يتسبب بأضرار بالغة للدماغ، تعرف على أخطر آثاره على صحتك.
نوم القيلولة يساعد على اتخاذ القرارات الصعبة
النتائج تشير إلى أن فترة نوم القيلولة قد تساعد على موازنة الإيجابيات والسلبيات أو اكتساب المعرفة قبل اتخاذ خيار صعب.
دراسة: قلة نوم المراهقين تعرضهم لإدمان التدخين
دراسة حديثة تؤكد أن التلاميذ الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا أكثر عرضة بمرتين لتناول المشروبات الكحولية والتدخين وتعاطي المخدرات.
أفضل 5 طرق لمساعدة الأطفال على النوم
دخول الأطفال للنوم من كبرى المشكلات الأسرية، ومن هنا قدم الخبراء ٥ نصائح أساسية لمساعدتهم على نوم أسرع وأفضل.
وزير خارجية أوكرانيا "نائما" أثناء كلمة رئيسه في الأمم المتحدة
بافيل كليمكين لم يستطع أن يبقى متيقظا لعدة دقائق يستمع فيها لخطاب الرئيس الأوكراني أمام الأمم المتحدة.
دراسة: وضعية النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان
أظهرت دراسة أمريكية بأن هناك وضعيات للنوم تسيء لصحة الإنسان وتؤثر سلبا على العمود الفقري بينما هناك وضعيات أخرى تحسن عملية الهضم
ملجأ قطط يجمع 30 ألف دولار بفضل "قيلولة عجوز"
القيلولة مع القطط عمل تطوعي لمدرس اللغة الإسبانية المتقاعد، تيري لورمن، فمنذ 6 أشهر ذهب إلى الملجأ وتجول داخله، وبدأ في استمالة القطط.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
