دراسة أمريكية: قلة النوم تتسبب في العديد من الأمراض

دراسة أمريكية تؤكد أن قلة النوم تؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالبشرة والجلد، وكذلك ارتفاع الوزن.

كشف تقرير طبي حديث عن أن قلة النوم يمكن أن تتسبب في مشاكل كبيرة للجسم، على رأسها الإصابة بالسرطان والشيخوخة والسمنة، وقد تؤدي إلى الوفاة.

• قلة النوم تصيب بالسكري وأمراض الكبد

ووفقا للتقرير الذي نشره موقع "بيزنس إنسايدر"، والذي اعتمد فيه على عدد من الدراسات العلمية والبحوث الطبية، فإن الشخص البالغ يحتاج إلى النوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يوميا، بينما يحتاج الأطفال إلى النوم أكثر من ذلك.

ويرتبط الحرمان من النوم أو عدم الانتظام به، بشكل وثيق بعدد من الأمراض من بينها مرض السرطان، خاصة سرطان القولون وسرطان الثدي، كما يسبب عدم شفاء الجلد التالف بسبب عدم الراحة الكافية للجسم، وهو ما يؤدي في النهاية إلى الشيخوخة.

وبحسب دراسة صادرة عن جامعة "ويسكنسون" الأمريكية، فإن قلة النوم تؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل المرتبطة بالبشرة والجلد، بالإضافة إلى ارتفاع الوزن.

فيما أوضحت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم دائما ما يشعرون بالوحدة وعدم الرغبة في إقامة العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين.

كما يؤثر الحرمان من النوم لمدة طويلة بشكل سلبي على الذاكرة، حيث تطرأ تغييرات على العقل بما يؤدي إلى مشاكل في الدماغ والقدرة على استحضار المعلومات من الذاكرة، ما يعني أن السهر الذي يعكف عليه بعض الطلبة من أجل الدراسة والمذاكرة لا يساعد على تحسين التحصيل العلمي، بل قد يضر الطالب.

aXA6IDE4LjIxOC4xOTAuMTE4IA==

جزيرة ام اند امز