قلة النوم تسبب خللًا حادًا في الذاكرة.. والقيلولة هي الحل
من ينامون أقل من 5 ساعات كل ليلة يكونون أكثر تعرضًا للنسيان بنسبة 25% عمن ينامون لفترة أطول، والحل في القيلولة.. ما المدة المطلوبة؟
#النوم
بهذه الطريقة.. أنقذوا أطفالكم من البدانة في مرحلة المراهقة
الوزن الزائد بين الأطفال أصبح مشكلة صحية كبيرة في الولايات المتحدة إذ يمثل البدناء نحو 17% من الأطفال والمراهقين أي قرابة 13 مليون طفل
"الشخير" يزيد خطر إصابتك بأمراض القلب والجلطة الدماغية
دراسة يابانية تطالب الأطباء والمرضى بالنظر في دراسات النوم بعد الأزمات القلبية وتوسيع الأوعية التاجية لاستبعاد مشكلات التنفس خلال النوم
"لعنة الطنين" تصيب 10% من البالغين في الولايات المتحدة
العلاج السلوكي المعرفي نوع من العلاج النفسي مفيد في علاج مشكلات النوم ومشكلات التركيز والمشكلات العاطفية المرتبطة بالطنين.
تحذير.. قلة أو زيادة النوم ترفع خطر الإصابة بمرض السكري
دراسة طبية حديثة تؤكد ارتباط ارتفاع معدل الإصابة بمرض السكري لدى البالغين الذين ينامون أقل أو أكثر من المتوسط
السفر والتكنولوجيا.. للتوتر أسباب عديدة
التوتر يؤدي إلى تداعيات خطيرة، على صعيد النوم وجهاز المناعة، مما يتفاقم إلى الأرق وارتفاع ضغط الدم، وصولا إلى السرطان.. ما أسبابه؟
احترسوا.. مخاطر العمل الليلي قاتلة
دراسات حديثة تبين أن العمل ليلًا يؤدي إلى الإصابة بأمراض، بعضها قاتل، وتشمل السرطان والبدانة ومرض السكري وأمراض القلب.. وماذا أيضًا؟
كيف تتغلب على اضطراب "ساعتك البيولوجية" في رمضان؟
البعض يشكو من اضطرابات النوم خلال رمضان، فما السبب في ذلك؟ وكيف نضبط ساعتنا البيولوجية في أيام الشهر الكريم؟
دراسة أمريكية تحذر من النوم القصير خارج ساعات الليل.. لماذا؟
دراسة صغيرة جديدة تكشف بعض العلامات السلبية للنوم القصير، وخاصة عندما يحدث خارج ساعات الليل التقليدية.. فما هي؟.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
