انتبهي لمشكلات النوم.. الأرق المزمن يزيد الاكتئاب لدى الشابات
أوضحت دراسة حديثة أن ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي
#النوم
طريق السعادة يبدأ بالثورة على عاداتك السيئة في آن واحد
التحسينات التي ستطرأ عليك تشمل القوة، القدرة على التحمل، المرونة، التركيز، الاستيعاب، الذاكرة، احترام الذات والسعادة.. وماذا أيضا؟
علماء: قيلولة الظهيرة قد ترفع ضغط دمك
بحث جديد خلص إلى أن نوم القيلولة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
7 نصائح تغنيك عن القهوة في الصباح
ترك الفراش ليس بالأمر السهل لكثير من الأشخاص، الذين ربما يستمر معهم الشعور بالنعاس خلال اليوم
ما العلاقة بين اكتمال القمر ونوم الأطفال؟
العديد من العادات اليومية تؤثر على نوم الأطفال سواء بتقليله أو زيادته، ولكن دراسة حديثة أثبتت تأثير "القمر" على نوم الطفل أيضًا
هل تعاني خمول ما بعد الظهيرة؟ إليك 5 حلول بعيدًا عن المُنبهات
عادة ما نشعر بالخمول والكسل في فترة ما بعد الظهيرة، وحينها نلجأ فورًا للمنبهات التي قد تضرنا.. لكن هناك 5 حلول أفضل تمنحنا النشاط
أعراض الاحتراق الوظيفي.. 10 أعراض تجنبها لتصبح أكثر سعادة في عملك
هل تشعر بالإجهاد من العمل وتفتقد الدافع لإنجازه؟ هل تعاني خللًا في علاقاتك مع الآخرين؟ تعرف على أعراض الاحتراق الوظيفي وطرق علاجه.
لا تقتلي طفلك الرضيع بممارسات النوم الخاطئة
دراسة أمريكية حديثة تحذر من أن بعض الأمهات يتسببن في مقتل أطفالهن خلال النوم بسبب ممارسات خاطئة تتعلق بالفراش ووضعية النوم.. كيف ذلك؟
6 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من "القيلولة".. اكتشفها
خبيرة أمريكية تؤكد أن القيلولة ليست مضيعة للوقت أو بلا فائدة بل تنصح باتباع 6 خطوات لتحقيق الاستفادة القصوى من غفوة منتصف النهار.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
