6 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من "القيلولة".. اكتشفها
خبيرة أمريكية تؤكد أن القيلولة ليست مضيعة للوقت أو بلا فائدة بل تنصح باتباع 6 خطوات لتحقيق الاستفادة القصوى من غفوة منتصف النهار.
#النوم
احذر.. عدم النوم الجيد لمدة أسبوع يضر القلب ويزيد الكوليسترول
باحثون فنلنديون قالوا إن أسبوعا فقط من عدم النوم الجيد يلحق ضررا بالقلب بسبب ارتفاع معدل الكوليسترول الضار
الشعور بالأرق عند تغيير مكان النوم.. له سبب
دراسة أمريكية حديثة أجريت حول مدى عمق النوم لدى عدد من المتطوعين، مستخدمين تخطيط أمواج الدماغ وعدة تقنيات تصوير أخرى.. ماذا وجدوا؟
بالفيديو والصور.. ساعة توقظ الكسالى بـ"الصدمة الكهربائية"
الكثيرون يعانون من صعوبة الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى العمل أو حضور مناسبات مهمة، مما دفع شركة أمريكية لطرح حل غريب.. "ساعة الصدمات"
احترسوا.. أدوية الحساسية والنوم تسبب الخرف والزهايمر
دراسة أمريكية أثبتت وجود علاقة بين تناول أدوية الحساسية والأقراص المنوّمة، وارتفاع نسبة الإصابة بالخرف وتلف الدماغ، فما السبب؟
28 علامة تكشف إصابتك بالهوس الاكتئابي
أعراض الإصابة بمرض الهوس الاكتئابي تشمل: الإحساس بالفرحة العارمة، فرط التفاؤل، فرط الثقة، رغبة جنسية شديدة، الكلام السريع.. وماذا أيضا؟
7 عادات شائعة.. لا تفعلها عندما تستيقظ
ثمة أخطاء شائعة يمارسها البعض، تهيئهم لقضاء وقت غير ممتع، وغير مثمر بقية اليوم
هذا ما يحدث في مخك مع قلة عدد ساعات النوم
العلماء استخدموا أجهزة رسم المخ عالية التقنية لفحص أدمغة 23 شخصا مصابين بالأرق الشديد، لمعرفة آثار قلة ساعات النوم.. فماذا وجدوا؟
لست وحدك.. نصف موظفي أمريكا لا ينامون للتفكير في العمل
استطلاع حديث للرأي أظهر أن نحو نصف الموظفين الأمريكيين لا يتمكنون من النوم بسبب التفكير في العمل
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
