7 عادات شائعة.. لا تفعلها عندما تستيقظ
ثمة أخطاء شائعة يمارسها البعض، تهيئهم لقضاء وقت غير ممتع، وغير مثمر بقية اليوم
#النوم
هذا ما يحدث في مخك مع قلة عدد ساعات النوم
العلماء استخدموا أجهزة رسم المخ عالية التقنية لفحص أدمغة 23 شخصا مصابين بالأرق الشديد، لمعرفة آثار قلة ساعات النوم.. فماذا وجدوا؟
لست وحدك.. نصف موظفي أمريكا لا ينامون للتفكير في العمل
استطلاع حديث للرأي أظهر أن نحو نصف الموظفين الأمريكيين لا يتمكنون من النوم بسبب التفكير في العمل
دراسة تكشف سر احتياج النساء للنوم أكثر من الرجال
رغم أن بعض الرجال يقومون بمهام متعددة تتطلب الكثير من التفكير، تظل كمية النوم التي يحتاجونها أقل من تلك التي تحتاجها النساء.
الشخير ليلا قد يسبّب نمو وانتشار الأورام السرطانية
دراسة تفسر أسباب انخفاض فرص الإصابة بالسرطان عند من يمارسون الرياضة ويحصلون على كمية أكبر من الأكسجين مقارنة بمن يعيشون حياة خاملة.
عقل النساء أكثر تعقيدا ويحتجن للنوم أزيد من الرجال
دراسة علمية تكشف أن النساء عادة ما يحتجن مزيدًا من النوم عن الرجال لأن أمخاخهن تعتبر أكثر تعقيدا
دراسة تنصح بتفادي تناول المقرمشات ليلا
دراسة فرنسية تؤكد ضرورة تناول عشاء نباتي بدون كحوليات، قبل الساعة 7 مساء لأن الأنزيمات التي تطردها الأغذية تكون أقل إفرازا بنهاية اليوم
"الخشخاش المنثور" يعالج آلام الروماتيزم والسعال ومدر للبول
هذا الشراب يمكن وضعه على الجلد في صورة كمادات لترطيب الجلد الجاف، وعلى مناطق لدغ الحشرات كضمادة تهدّئ من الألم الناتج عن اللدغة.
أطعمة تحميك من الأرق.. لأنها تحوي عنصرا واحدا
دراسة فرنسية تثبت أن كلوريد الماغنسيوم يساعد في تنظيم عمل الجهاز العصبي ومكافحة حالات التوتر العصبي وسرعة الغضب ويمنحك نوما هادئا.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
