ارتفاع ضغط الدم يرتبط بقلة النوم.. 5 نصائح مهمة للوقاية
يرتبط الحرمان من النوم بارتفاع ضغط الدم، لذا فإن حل المشكلة يلعب دورا في الوقاية من المرض، فما هو أفضل وضع للنوم مع ارتفاع ضغط الدم؟.
#النوم
البشر ينامون 10 دقائق بنهاية القرن الحالي.. ما علاقة تغير المناخ؟
خلصت دراسة حديثة إلى أن البشر سينامون 10 دقائق فقط بنهاية القرن الحالي، بفعل التغيرات المناخية وتأثيراتها السلبية.
أكل الجبن يساعد على النوم.. السر في التربتوفان
يعاني كثيرون من صعوبة النوم والأرق ليلاً، المشكلة التي كشفت دراسة عن أنه يمكن التغلب عليها بتناول الجبن.
6 ادعاءات بين الحقيقة والوهم.. هل النوم بدون ملابس غير صحي؟
يختلف الأشخاص في عادات نومهم مثلما يختلفون في الكثير من الأمور، فهناك من يفضل النوم لساعات طويلة ومن ينام لعدد قليل نسبيا من الساعات.
لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور
يعاني كثيرون في رمضان من صعوبة النوم، الأمر الذي يرجع إلى تغيّر الروتين اليومي والسهر حتى الفجر لتناول وجبة السحور.
5 أسباب للنعاس بعد الإفطار في رمضان.. احذر هذه الأطعمة
يعاني كثيرون من شعور الرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية، نتيجة أسباب عديدة ببينها طبيعة الأطعمة التي يتناولها الصائم.
من الساونا إلى الأرجوحة.. أغرب حيل دول العالم للخلود إلى النوم
يعاني الكثيرون الأرق وصعوبة النوم، الأمر الذي قد يرجع لعدة أسباب منها الكافيين والنيكوتين والأدوية والمشاكل الصحية وغيرها الكثير.
هل تشعر بالسقوط فجأة أثناء النوم؟ تعرف على الأسباب والعلاج
السقوط أثناء النوم ليس مجرد حلم عادي يتكرر من حين إلى آخر، لكنه قد يكون بسبب ظاهرة تسمى تشنج العضلات.
متلازمة شوغرن.. الأسباب والأعراض وسبل العلاج
قال المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية إن متلازمة شوغرن تندرج ضمن أمراض المناعة الذاتية التي تصيب أعراض مختلف أعضاء الجسم.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
