ارتداء الجوارب أثناء النوم.. 4 مخاطر تهدد صحتك
ارتداء الجوارب أثناء النوم من العادات المنتشرة بشكل كبير في فصل الشتاء لمواجهة برودة الطقس خاصة خلال موجات الصقيع الشديدة.
#النوم
دراسة تقدم حلا سحريا لعلاج الأرق.. تمارين رفع الأثقال
نصحت دراسة حديثة الأشخاص الذين يعانون من الأرق بممارسة تمارين حمل الأثقال للنوم بعمق ليلاً، مؤكدة أنها أفضل من الأيروبيك.
احذر.. 7 أفعال مخادعة تضعف جهاز المناعة
جهاز المناعة هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من أي هجوم خارجي، لذا من الضروري الحفاظ عليه وتقويته بتجنب بعض الأفعال المخادعة التي تضعفه.
4 نصائح للحصول على نوم أفضل ليلاً
يعاني كثيرون الأرق وصعوبة في النوم ليلاً، المشكلة التي ازدادت بشكل كبير خلال العامين الأخيرين بسبب ضغوطات وباء كورونا النفسية.
النوم وحرق الدهون.. كيف تخسر الوزن دون رجيم؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وصحة التمثيل الغذائي، يقول الأطباء إن النوم جزء من المعادلة وأحد أركان أي خطة ناجحة لخسارة الدهون.
النوم والمرض.. 5 حالات طبية تسبب النعاس المفرط
يشعر البعض بموجات من النعاس المفرط، خاصة أثناء النهار، فهل السبب هو احتياج الجسم للراحة أم هناك حالات طبية وصحية تكمن وراء ذلك؟.
استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم.. ماذا يقول العلم في "الأضرار"؟
كسرت دراسة جديدة كل المعتقدات السابقة بشأن مساوئ استخدام الشاشات قبل النوم، وخلصت إلى أن ذلك لا يؤثر على جودته لتتضارب مع الأبحاث الأخرى.
إنفوجراف.. 8 علامات تشير إلى إصابتك بالأرق
تؤدي قلة النوم إلى العديد من المخاطر الصحية، وتسبب الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وتراجع القدرة على بذل المجهود.
الشخير لدى الأطفال.. 5 علامات تنذر بخطر شديد
النوم أمر حيوي لنمو الأطفال ومؤشر على صحتهم، لذا من الطبيعي أن يشعر الآباء بالقلق إذا سمعوا صغارهم يصدرون أصوات شخير أثناء النعاس.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
