مهرجان يوم النوم.. 6 نصائح بسيطة لقسط من الراحة
اليوم مهرجان يوم النوم، وهو حدث تم إنشاؤه لمكافحة الإرهاق وقلة عدد ساعات الراحة الذي يشعر به الجميع في نهاية فترة أعياد رأس السنة.
#النوم
قلة النوم.. احذر من أمراض خطيرة
قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم، إن قلة النوم تؤدي للعديد من المخاطر الصحية، مثل البدانة وارتفاع خطر الإصابة بضغط الدم والسكري.
النوم بهذه الطريقة قد يؤدي إلى الاكتئاب
إذا شعرت بعدم الانتعاش بعد ليلة من النوم، فقد تكون نمت وأصبت بانقطاع النفس النومي، الأمر الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب وأمور أخرى.
المشي أثناء النوم.. خبراء يكشفون أسباب الظاهرة الغريبة
قد يرى البعض أن السير أثناء النوم يبدو أمراً فكاهياً، لكن بالنسبة لمن يتعايش مع المشكلة سواء كان مصاباً أو شريكاً فإنها ليست كذلك.
احذر من الشخير المتقطع.. علامة على توقف التنفس
قالت ريبيكا روبينز الأستاذة بكلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، إن "الشخير" أمر طبيعي لكنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة.
تحذير من الأرق.. خطر يهدد بنزيف المخ
أظهر فريق من الباحثين أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
دراسة تكشف تأثير قلة النوم على طريقة المشي
يتسبب الحرمان من النوم في الشعور بالنعاس والمعاناة من الصداع، ويمكن أن يتسبب في الشعور بالقلق أو الانفعال أو حتى الاكتئاب.
مخاطر النوم أثناء الجلوس.. هل يمكن أن يكون قاتلا؟
يدخل البعض في سبات عميق أثناء الجلوس للعمل أو الدراسة أو حتى مشاهدة التلفزيون، وعند الاستيقاظ يشعر بتيبس الرقبة والكتفين.. فما السبب؟.
طفلك يسهر؟.. نصائح لتشجيعه على النوم في الوقت المحدد
يواجه معظم الآباء والأمهات مشكلة كبيرة مع سهر أطفالهم أيام الدراسة وعدم حصولهم على فترة نوم كافية، ما ينعكس على صحتهم وتركيزهم.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
