استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم.. ماذا يقول العلم في "الأضرار"؟
كسرت دراسة جديدة كل المعتقدات السابقة بشأن مساوئ استخدام الشاشات قبل النوم، وخلصت إلى أن ذلك لا يؤثر على جودته لتتضارب مع الأبحاث الأخرى.
#النوم
إنفوجراف.. 8 علامات تشير إلى إصابتك بالأرق
تؤدي قلة النوم إلى العديد من المخاطر الصحية، وتسبب الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وتراجع القدرة على بذل المجهود.
الشخير لدى الأطفال.. 5 علامات تنذر بخطر شديد
النوم أمر حيوي لنمو الأطفال ومؤشر على صحتهم، لذا من الطبيعي أن يشعر الآباء بالقلق إذا سمعوا صغارهم يصدرون أصوات شخير أثناء النعاس.
فقدان الوزن خلال النوم.. 5 نصائح مهمة
لا يقل مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص أهمية عن ممارسة الرياضة وعما يأكله في الحفاظ على صحته ورشاقته.
مهرجان يوم النوم.. 6 نصائح بسيطة لقسط من الراحة
اليوم مهرجان يوم النوم، وهو حدث تم إنشاؤه لمكافحة الإرهاق وقلة عدد ساعات الراحة الذي يشعر به الجميع في نهاية فترة أعياد رأس السنة.
قلة النوم.. احذر من أمراض خطيرة
قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم، إن قلة النوم تؤدي للعديد من المخاطر الصحية، مثل البدانة وارتفاع خطر الإصابة بضغط الدم والسكري.
النوم بهذه الطريقة قد يؤدي إلى الاكتئاب
إذا شعرت بعدم الانتعاش بعد ليلة من النوم، فقد تكون نمت وأصبت بانقطاع النفس النومي، الأمر الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب وأمور أخرى.
المشي أثناء النوم.. خبراء يكشفون أسباب الظاهرة الغريبة
قد يرى البعض أن السير أثناء النوم يبدو أمراً فكاهياً، لكن بالنسبة لمن يتعايش مع المشكلة سواء كان مصاباً أو شريكاً فإنها ليست كذلك.
احذر من الشخير المتقطع.. علامة على توقف التنفس
قالت ريبيكا روبينز الأستاذة بكلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، إن "الشخير" أمر طبيعي لكنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
