دراسة تكشف تأثير قلة النوم على طريقة المشي
يتسبب الحرمان من النوم في الشعور بالنعاس والمعاناة من الصداع، ويمكن أن يتسبب في الشعور بالقلق أو الانفعال أو حتى الاكتئاب.
#النوم
مخاطر النوم أثناء الجلوس.. هل يمكن أن يكون قاتلا؟
يدخل البعض في سبات عميق أثناء الجلوس للعمل أو الدراسة أو حتى مشاهدة التلفزيون، وعند الاستيقاظ يشعر بتيبس الرقبة والكتفين.. فما السبب؟.
طفلك يسهر؟.. نصائح لتشجيعه على النوم في الوقت المحدد
يواجه معظم الآباء والأمهات مشكلة كبيرة مع سهر أطفالهم أيام الدراسة وعدم حصولهم على فترة نوم كافية، ما ينعكس على صحتهم وتركيزهم.
سر صعوبة الاستيقاظ في الشتاء.. ابحث عن "الميلاتونين"
من أصعب ما يواجه الإنسان في فصل الشتاء هو قرار الاستيقاظ صباحا والقيام من دفء السرير والغطاء.
فوائد عطلة نهاية الأسبوع.. النوم ساعة إضافية يقلل الاكتئاب
قد لا تكون الساعة الإضافية في عطلة نهاية الأسبوع بديلا عن النوم المنتظم الجيد ليلا، لكن بحثا جديدا كشف أنها قد تساعد في تقليل الاكتئاب.
أضرار النوم والأنوار مضاءة.. عقم واكتئاب وكوارث أخرى
رغم نوم أغلب الناس والأضواء مطفأة، فإن بعض الأشخاص يفضلون الخلود إلى النوم والأنوار مضاءة، ربما لأنهم قد يشعرون بأمان أكثر.
النوم أقل من 6 ساعات ليلا يعرض دماغك لمضاعفات خطيرة
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لمدة أسبوعين عرضة لمخاطر عديدة على صحة الدماغ.
أضرار قلة النوم.. إعاقة عمل الدماغ أحدث الاكتشافات
سلطت مجموعة حديثة من "أبحاث طب النوم" الضوء على مقدار الضرر الذي يمكن أن يسببه قلة النوم لعدة أيام متواصلة، ومدى صعوبة التعافي من آثاره.
دراسة: نصف سكان العالم عانوا من اضطرابات النوم أثناء جائحة كورونا
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن أكثر من نصف سكان العالم قد عانوا من اضطرابات في النوم أثناء جائحة كورونا.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
