#الفيتامينات

الحديد معدن مهم لصحة الجسم

٨ علامات أساسية لنقص الحديد بالجسم

لزيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية يمكن دمجها مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل عصير الفاكهة والتوت والفلفل الأحمر أو القرنبيط.

عناصر ثلاجتك تحافظ على ضغط دمك

6 أغذية في ثلاجتك تخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم له عواقب صحية خطيرة، ويمكن السيطرة على الوضع بالتحكم في نوعية الغذاء، عبر الحرص على وجود هذه العناصر الـ ٦ في ثلاجتكم.

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل

 subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق