احذر.. عدم النوم الجيد لمدة أسبوع يضر القلب ويزيد الكوليسترول
باحثون فنلنديون قالوا إن أسبوعا فقط من عدم النوم الجيد يلحق ضررا بالقلب بسبب ارتفاع معدل الكوليسترول الضار
حذر باحثون فنلنديون من الاستهانة بعدم الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة، موضحين أن أسبوعا فقط من عدم النوم الجيد يمكن أن يلحق ضررا بالقلب بسبب ارتفاع معدل "الكوليسترول الضار".
وأشار الباحثون من جامعة هلسنكي إلى أن الاشخاص الذين لا ينامون كما يجب تقل لديهم معدلات "الكوليسترول الجيد" التي تجري في دمائهم مقارنةً بمن يحصلون على عدد ساعات النوم الموصَى بها كل ليلة.
ووجد الباحثون، وفقا لما أوردته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن الجينات التي تنظم عملية نقل الكوليسترول في أرجاء الجسم تصبح أقل نشاطا عند الأشخاص الذين لا ينامون جيدا على عكس من يحصل على قسط وفير من الراحة ليلا.
ويمكن أن تفسر هذه النتائج أسباب تعرض الذين لا ينامون من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات.
ويعد الكوليسترول أحد أنواع الدهون التي ينتجها الكبد وتتواجد في الدم، وهو ضروري للجسم إذ تحتاجه الخلايا والأعضاء.
لكن يوجد نوعان من الكوليسترول: البروتينات الدهنية عالية الكثافة "الكوليسترول الجيد"، والبروتينات الدهنية قليلة الكثافة "الكوليسترول الضار"، والأخيرة يمكن أن تسبب التلف لجدران الأوعية الدموية مما قد يسبب أزمات قلبية أو جلطات في المخ.
aXA6IDE4LjExNy43MC42NCA= جزيرة ام اند امز
