18 سؤالًا في اختبار يكشف هل أنت "مزدوج المزاج"؟
18 علامة حددها علماء الصحة النفسية كي يستعين بها الإنسان لمعرفة ما إذا كان من "مزدوجي المزاج" أم لا.. جربها وتعرف على نفسك أكثر.
هل أنت منفتح جدًا أم منطوٍ؟ اعترف بأنه سؤال صعب الإجابة. فقد تشعر بطاقة عالية في الحفلات والتجمعات لكن تشعر بالرعب من الضجة العالية. قد تتحدث أمام المئات لساعات بالمنطق لكن تتلعثم في طلب طعام عبر الهاتف. قد يكون لك أصدقاء من دول عديدة لكن تشعر بالراحة إذا ألغى صديقك موعدًا معك لتناول القهوة في محل قريب منك.
وقد شاعت عبارتا الانفتاح والانطواء بعدما كتبها كارل يونج في العشرينيات، واليوم مصطلح "منفتح" هو اختصار للمتحدث، صاحب السلوك الحيوي، في حين أن "الانطواء" يتجلى في السلوك الأكثر تحفظًا، والمدروس والفردي.
وتاريخيًا، كان ينظر للاثنين كسلسلة متصلة واحدة. والآن وجد علماء النفس كلمة لمن لديه النقيضين في وقت واحد وهي "مزدوج المزاج" الذي يصف الناس الذين لديهم نزعات الانفتاح والانطواء في آن واحد اعتمادًا على الوضع.
وفي كتابها "هادئ" الذي حقق مبيعات هائلة عام ٢٠١٢، كتبت الخبيرة سوزان كين، أن ازدواجي المزاج يعد نوعًا ثالث. والآثار هائلة، سواءً للشباب أو البالغين في نظام التعليم وسوق العمل بشكل عام. وكل نمط له نقاط القوة والتحديات الخاصة به، والمفتاح هو تعلم كيفية العمل على قوتك الطبيعية.
وأظهرت دراسة حديثة أجرتها كلية وارتون للاقتصاد، أن الازدواجيين يحققون أفضل النتائج في أعمال البيع لأنهم ينخرطون بشكل طبيعي ومرن في التحدث والاستماع، وقادرون على التعبير بجرأة كافية والحماس لإقناع وإغلاق عملية بيع. وأضافت الدراسة أنهم أكثر ميلًا للاستماع إلى مصالح العملاء وأقل عرضة للظهور بشكل متحمس جدًا أو فائق الثقة في نفسه. وباختصار فهم يعلمون بشكل طبيعي متى يتكلمون ومتى يصمتون، ومتي يدققون ومتى يستجيبون، ومتى يضغطون ومتى يتراجعون.
وصاحب هذه الشخصية يسهم بشكل كبير في اجتماعات العمل والدردشة ويطالب دائمًا بأن يكون له دور واضح لكنه أيضًا يخشى الإداريات في العمل وأن يشتت شخص ما انتباهه دون أن يتعمد ذلك وتمتزج فرحته بالذهاب إلى رحلة بالخوف منها وأن أفضل ساعات العمل لديه قد تكون بين ٦-٩ صباحًا؛ حيث يعمل بهدوء دون عوائق.
وهذه الازدواجية لها تفسيرها؛ حيث يفضل هؤلاء الأشخاص الانفتاح عن الانطواء في مكان العمل. لكن الانطوائيين يميلون إلى التفكير العميق والتخطيط الدقيق والإستراتيجي، والزملاء المخلصين، كما تقول كين. ولكن ذلك لا يعني أن الانطواء ميزة. والحقيقة أن كل طابع له مميزاته وتحدياته ويجب أن نعرف هذه القوى الكامنة وندير بها حيتنا.
ويمكن أن يكون من الصعب أحيانًا معرفة أي جانب من الشخصيتين قادرًا على قيادة الموقف. ومن هنا قد يتصور البعض أن الازدواجي تعني أن الشخص يمكن أن ينتقل تلقائيًا وأن يتسلل بلباقة من هذا إلى ذاك، بين الحزم والحساسية. ولكن واحدة من الخصائص الرئيسية لكون الشخص مزدوج المزاج أن شعوره ممزق وأن آراءه في موقف ما تبدو في الجانبين صحيحة.
وفي هذا الشأن ينصح الخبراء بقراءة كل موقف جيدًا وطرح سؤال على نفسك: ما الذي أحتاجه الآن لأكون سعيدًا أو ناجحًا؟ وفي كتابها، تنصح كين بأن يتقبل الشخص جانبيه الانطوائي والمنفتح ليعملا معًا. وهذا يعني فهم وقبول الدوافع المتناقضة لدينا لأنهم يعملان معًا بشكل أفضل من أن يكون كل جانب على حدة.
وإليك اختبار بسيط يمكنك الإجابة عنه لتعرف إذا كنت ازدواجي المزاج أم لا:
• أنا أفضل قضاء الوقت مع واحد أو اثنين من أصدقائي بدلًا من مجموعة.
• أنا أفضل التعبير عن أفكاري في الكتابة.
• أنا أفضل المحادثات العميقة عن نقاش صغير.
• أصدقائي يقولون لي إنني مستمع جيد.
• أنا أتجنب الصراع.
• أنا لا أحب إظهار عملي للناس حتى تصبح ممتازة.
• أعمل بشكل أفضل لوحدي.
• أنا لا أحب أن أدعى لحضور دروس.
• أشعر بالإنهاك بعد قضاء الوقت مع الأصدقاء، وحتى عندما يكون الوقت ممتعًا.
• أفضل الاحتفال بعيد ميلادي مع عدد قليل من الأصدقاء، بدلًا من وجود حفل ضخم.
• أنا عادة لا أخاطر.
• أستطيع أن أشترك بمشروع، وأمارس الرياضة، أو أنخرط في شيء إبداعي لساعات في كل مرة، دون الشعور بالملل.
• أنا أميل إلى التفكير قبل أنا أتكلم.
•أنا أفضل إرسال رسالة أو بريد إلكتروني بدلًا من الحديث على الهاتف مع شخص لا أعرفه جيدًا.
• أنا لا أشعر بالراحة تمامًا كوني مركز الانتباه.
• أنا عادة أفضل طرح الأسئلة أكثر من الإجابة عنها.
• غالبًا ما يصفني الناس بالخجول أو الرقيق.
• إذا كان لي أن أختار، أفضل عطلة نهاية الأسبوع دون عمل حتى لو كان لدى الكثير لعمله.
فإذا كانت الإجابة "نعم" في أكثر من تسعة أسئلة، فأنت منطوٍ. وإذا كانت الإجابة "لا" في أكثر من تسعة أسئلة، فأنت منفتح. أما إن كانت إجاباتهم متعادلة فهم مزدوجو المزاج.
aXA6IDMuMTM4LjM0LjY0IA== جزيرة ام اند امز
