صحة
فقر الدم.. أسبابه وأعراضه وعلاجه
فقر الدم يصيب الجسم بسبب نقص الحديد، وعادة ما يصاحبه إرهاق وصداع، إليك أسباب الإصابة به وأعراضه وعلاجه.
فقر الدم من الأمراض التى تصيب الجسم بسبب نقص الحديد، وعادة ما يصاحبه إرهاق وصداع، وأعراض أخرى كثيرة، وقد يصاب الإنسان به شكل عارض أو بشكل مزمن.
ويصاب الإنسان بفقر الدم بسبب نقص كمية خلايا الدم الحمراء، التى تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وعادة ما يكثر انتشاره بين الأطفال والنساء، وفي التقرير التالي نرصد أسباب الإصابه به وأعراضه وعلاجه.
أسبابه:
- نقص كمية الحديد في الجسم المسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين.
- نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ما يؤدي إلى ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- عدم تناول الغذاء الصحي، الذى يحتوي على الفيتامينات والمعادن والحديد.
- قد يصاب الإنسان بفقر الدم نتيجة إجراء بعض العمليات الجراحية.
- الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها أمراض السرطان والكلى والإصابة بمرض السكري.
- الإصابة بالتهابات المعدة وأمراض الكبد.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية.
- عوامل وراثية نتيجة الإصابة بفقر الدم المنجلي أو فقر الدم الثلاسيميا.
أسباب فقر الدم لدى النساء:
- عدم تناول الغذاء الصحي المفيد، ما يؤدي إلى عدم دخول المعادن الضرورية للجسم ومن أهمها الحديد.
- الإصابة بمشاكل في الأمعاء والتي تتسبب في عدم القدرة على امتصاص مركبات الغذاء.
- الدورة الشهرية قد تكون أحد أسباب الإصابة نتيجة فقدان كمية كبيرة من الدم
- تصاب النساء خلال الحمل الحمل بفقر الدم لحصول الجنين على المعادن والفيتامينات من الأم.
- إصابة المرأة بأحد أمراض القلب أو الكبد أو الكلى.
أعراض فقر الدم:
- الإصابة بالإرهاق والضعف والشعور بالتعب العام.
- الدوخة والصعوبة بالتركيز.
- الإصابة بالتشنجات في الساق.
- الشعور بالضيق في التنفس وصداع مستمر.
- الإصابة بالجفاف.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- الإحساس بالوخز في اليدين.
- الشعور بالتنميل في القدمين.
- الإصابة بالإضطرابات السلوكية لدى الأطفال المصابين بفقر الدم.
- عصبية زائدة.
- الإصابة بفقدان الذاكرة عند الإصابة بفقر الدم المزمن.
- قد يصاب مريض فقر الدم بالاكتئاب والهلوسة.
- ضعف النظر.
- من أعراض فقر الدم الحاد الشعور بخفقان في القلب.
- الإصابة بالقصور في وظائف القلب.
- الإصابة بالشحوب.
علاج فقر الدم:
- تناول الغذاء الصحي الذى يحتوي على جميع العناصر الغذائية، ومن أهمها الحديد وفيتامين ب12.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، لكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
- تناول اللحوم الحمراء ومنها لحم البقر، ويجب أيضا تناول كبد البقر لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
- تناول الدجاج للمساهمة بشكل كبير في امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية.
- البيض يعد أهم المصادر التي تساعد في العلاج لاحتوائه على الحديد وقليل من السعرات الحرارية.
- البحريات ومنها المحار وبلح البحر والجمبري والسلمون، لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن على رأسها الحديد.
- تناول زبدة الفول السوداني يومياً يساعد على علاج فقر الدم بشكل كبير.
- الحبوب الكاملة تعد أهم المصادر النباتية التي تساعد في علاج فقر الدم بشكل كبير.
- من المهم استشارة الطبب في حالات فقر الدم لوصف العلاج المناسب.
