10 نصائح لمريضات سرطان الثدي لمقاومة الحر الشديد وضربات الشمس

للحد من التعرض إلى ضربات الشمس، والحفاظ على صحة الجسم أثناء تلقي العلاج، نتعرف إلى نصائح لمريضات سرطان الثدي لمقاومة الحر الشديد.

مع ارتفاع درجة حرارة الجو، واضطرار البعض إلى الخروج من المنزل في أوقات الظهيرة سواء لتلقي العلاج أو للقيام بالمهام اليومية. وجهت المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي (BCFE)، نصائح لمريضات سرطان الثدي لمقاومة الحر الشديد، ومواجهة ارتفاع درجات الحرارة. نكتشفها معاً فيما يلي.

كيفية الوقاية من ضربات الشمس عند مريضات سرطان الثدي

حذرت المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي المريضات في مرحلة العلاج الكيماوي من التعرض للشمس مباشرة في الفترة من 11 صباحا حتى 4 عصرا، حتى لا تتفاقم الأعراض الجانبية للكيماوي، بخلاف ضعف المناعة لدى المرضى؛ لهذا نتعرف إلى أبرز النصائح للحد من التعرض إلى ضربات الشمس وارتفاع درجة الحرارة: 

1. ارتداء الملابس قطنية والواسعة لامتصاص العرق
2. الإكثار من شرب الماء وقللي من الأملاح مثل المخلل.
3. ضرورة ترطيب اليد وغسلها بماء نصف بارد طوال اليوم.
4. عدم التعرض للشمس مباشرة في الفترة من الساعة 11 صباحا حتى 4 عصرا.
5. الحرص على شرب العصائر الطبيعية دون سكر مع وجبة سناك بين الوجبات الرئيسية.
6. احرصي على تناول الخضروات مثل الخيار لترطيب الجسم، والفواكه مثل البطيخ حسب المسموح به في نظامك الغذائي.
7. احرصي على تناول الطعام النيئ لتقليل الشعور بالحر وابتعدي عن المسبكات، والمقليات والأكل عالي الدهون.
8. إذا كنتِ مصابة بأي أمراض أخرى مثل: السكر، أو القلب، أو الضغط، أو مشاكل في الكلى أو الكبد، التزمي بالنظام الغذائي الذي أقره الطبيب.
9. إذا قررتِ نزول البحر لا تقومي بصد الموج بذراعك ناحية العملية واحرصي على وجود مرافق معك في حالة الشعور بدوخة وعدم توازن مع موج البحر.
10. ارتداء قفاز أثناء الطبخ واستعمال ملعقة خشبية طويلة حتى لا تتعرضي للحرق أو الحرارة المرتفعة.

للمزيد: سرطان الثدي.. مصابة بـ"المرض الخبيث" تكشف 3 علامات تحذيرية

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم لدى مرضى السرطان

ومن جهة أخرى، حسب الموقع الرسمي لمستشفى سرطان الأطفال (57357)، أن واحد من أسباب الإصابة بضربات الشمس، الوقوف لفترات طويلة في درجات حرارة الجو المرتفعة، فيما حذرت من بعض أسباب الإصابة التي تجعل الجسم أكثر عرضة إلى ارتفاع درجة حرارته، لعل أهمها: 

• الإصابة بأمراض القلب.
• وجود مشاكل بالغدة الدرقية. 
• عدم ارتداء الملابس القطنية أو ارتداء ملابس ثقيلة. 
• عدم شرب السوائل بصورة كافية بنسبة تقل عن 8 أكواب يومياً على الأقل.

إليكِ: سرطان الثدي وممارسة الرياضة.. تعافٍ أسرع في أثناء وبعد العلاج الإشعاعي

وتكمن عوامل الخطر عند ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة (يذكر أن المعدل الطبيعي هو 37 درجة)، وإن كان يصاحب ارتفاع درجة حرارة الجسم تقلصات في العضلات، وآلام متفرقة، بالإضافة إلى التعرق الشديد، والعطش، والإجهاد العام. 

وحالة إهمال تلك الأعراض، سيكون الجسم عرضة إلى الإصابة بالجفاف، وسخونة واحمرار الجلد، وسرعة في التنفس، وضعف في النبض، الأمر الذي قد يؤدي إلى فقدان الوعي؛ لذا لا بد من الذهاب فوراً إلى الطوارئ ومراجعة الطبيب المعالج.