8 أغذية تدعم مناعة الأطفال

أغذية تساعد على دعم مناعة الأطفال كما تعزز كفاءة جهاز المناعة لديه وتحسن عملية تنظيم الهضم وتقيه من أمراض الجلد والربو.

يتعرض الأطفال في فصلي الخريف والشتاء للعديد من نزلات البرد، ويعود ذلك إلى جهازهم المناعي الذي لم يكتمل نموه بعد، لذا فهم الأكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والأمراض.

ويتعرض الطفل لنزلة برد واحدة كل شهر تقريبا، وكل مرة تحدث فيها هذه النزلة يكتسب جسمه معدلا أكبر من المناعة لمواجهة النزلات ويصبح كذخيرة يمكن الاعتماد عليها في تقوية صحته.

وتعزز التغذية السليمة من العناصر الغنية بالفيتامينات المفيدة كفاءة جهاز المناعة لدى الأطفال كما تحسن عملية تنظيم الهضم وتقيهم من أمراض الجلد والربو.

ونستعرض معا من خلال هذا التقرير مجموعة من الأغذية التي تعزز من المناعة لدى أطفالك..

1. البروكلي

2. الحمضيات "البرتقال والكيوي"

3. البيض

4. الفطر

5. الطماطم

6. السبانخ

7. الثوم

8. العسل