تحرق الدهون في ثوان.. 8 فواكه تنقص وزنك
"العين الإخبارية" تقدّم عدداً من الفواكه التي تمكنك من إنقاص وزنك وتساعدك على حرق الدهون في ثوان، وفق الدكتورة لميس يحيى.
تسعى كل فتاة أو امرأة إلى الحصول على جسم رشيق ومثالي؛ إذ تتسبب زيادة الوزن في الشعور بالاكتئاب وعدم الثقة، خاصة عند ارتداء ملابس الصيف وفساتين المناسبات، إضافة إلى تأثيراتها السلبية صحياً.
لذا تقدم لك "العين الإخبارية" عدداً من الفواكه التي تمكنك من إنقاص وزنك وتساعد على حرق الدهون في ثوانٍ، حسب تصريحات الدكتورة لميس يحيى، أخصائية العلاج الطبيعي والسمنة الموضعية.
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين (C) و(B)، ومعادن مثل الفوسفور والماغنيسيوم، ويُفضّل شرب مزيج من الليمون والعسل في الصباح.
البطيخ
البطيخ غني بفيتامينات (A، B وC ويعمل على الحماية من أمراض مثل القلب والسرطان.
الأناناس
ويعدّ الأناناس من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، فضلاً عن كونها خالية من الكوليسترول والدهون.
التفاح
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين (أ).
البرتقال
يشمل البرتقال كميات عالية من المياه وعدداً قليلاً من السعرات الحرارية التى تساعد على فقدان الوزن.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على (أوميجا 9) ومجموعة من الأحماض الدهنية تُسرِّع حرق الدهون وزيادة الطاقة.
الرمان
بذور الرمان غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف، كما أن سعراته الحرارية منخفضة.
الفراولة
تعتبر الفراولة من الحمضيات التي تتضمّن نسباً قليلة من الكربوهيدرات، وتعمل على إزالة السموم من الجسم، وتساعد على الهضم.
aXA6IDE4LjExOC4zMi43IA== جزيرة ام اند امز
