صحة

كيف تتعامل مع ٥ حالات صحية طارئة بمفردك؟

الخميس 2018.6.14 02:25 صباحا بتوقيت أبوظبي
  • 3413قراءة
  • 0 تعليق
طوارئ صحية يمكنك علاجها بمفردك

طوارئ صحية يمكنك علاجها بمفردك

أن تكون ملما بطرق الإسعاف الأولية لإنقاذ شخص ما هو أمر رائع، لكن هل تعرف كيف تنقذ نفسك إذا وقع لك مكروه وأنت بمفردك؟

صحيفة "ميرور" نقلت عن أطباء مستشفى سانت جون البريطانية نصائح بسيطة وعملية تساعدك في التعامل مع ٥ طوارئ صحية في حالة عدم وجود أي شخص آخر بجانبك.


١. نوبة قلبية

على الرغم من أن النوبة القلبية يمكن أن تؤدي إلى توقف القلب، إلا أن الاختلاف الرئيسي هو أن شخصا يعاني من أزمة قلبية سيكون مستجيبا وسيظل قلبه ينبض.
ماذا تفعل؟
-اتصل بالإسعاف إذا كنت تظن أنك تعاني من نوبة قلبية.
-التزم بالراحة فأي حركة ستضع ضغوطا لا داعي لها على القلب. أفضل وضع هو على الأرض، عليك أن تميل على الحائط مع ثني الركبتين ودعم الرأس والكتفين. هذا من شأنه تخفيف الضغط على قلبك والتوقف عن إيذاء نفسك إذا كنت لا تعلم كيف تتصرف.
-امضغ قرص الأسبرين ببطء، إذا لم يكن لديك حساسية تجاهه. هذا سوف يساعد على منع تدهور النوبة القلبية.
-حاول أن تبقى هادئا. إذا كنت تشعر بالذعر ، فقد تضغط على جسمك وتقلل من فرص بقائك على قيد الحياة.


٢. النزيف الحاد

في حين أن بعض المناطق تكون أكثر خطورة أكثر عن غيرها إذا ما تعرضت للإصابة، مثل الشريان الرئيسي، فإن طريقة التعامل مع الإصابات واحدة.
ماذا تفعل؟
-اضغط مباشرة على الجرح باستخدام يدك أو منشفة أو قطعة ملابس قد تكون موجودة في مكان قريب.
-اتصل بالإسعاف.
-إذا استطعت، حاول أن تقوم بتثبيت القطن أو الشاش باستخدام ضمادة للمساعدة في الحفاظ على الضغط.
-اجعل الإصابة فوق مستوى القلب، إذا استطعت - وهذا سوف يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
-لا تحاول أبدا إزالة أي شيء موجود في الجرح، بل اضغط حوله.
-عالج نفسك من الصدمة عن طريق إراحة ساقيك فوق مستوى القلب، إن أمكن.


٣. الاختناق

إذا كان الانسداد جزئيا، فستتمكن من إنقاذ نفسك عن طريق السعال. إذا كان الانسداد أكثر خطورة، فستحتاج إلى المساعدة، أو محاولة الدفع على بطنك بنفسك.
ماذا تفعل؟
-حاول العثور على المساعدة من الأشخاص القريبين إن أمكن أو اتصل بالإسعاف.
-حاول السعال بقوة عن طريق الميل إلى الأمام لإزالة الانسداد.
-حاول الدفع على بطنك عن طريق وضع يدك في شكل قبضة فوق زر بطنك وتحت أضلاعك. ضع يدك الأخرى في الأعلى واسحب للأعلى لمحاولة إجبار الهواء للأعلى والصعود.


٤. كسر العظام

على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تهدد العظام المكسورة الحياة، إلا أنه من المهم محاولة الحد من الألم والحصول على الرعاية الطبية قبل التعرض للصدمة، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
ماذا تفعل؟
-إذا كان الكسر مفتوحا، فقم بتغطية الجرح بضمادة معقمة أو بيدك أو قطعة من الملابس.
-اضغط على الجرح، وليس فوق عظم بارز ولفه بضمادة، إن أمكن.
-ادعم الطرف المصاب فوق وأسفل المفصل وضع ضمادة حول الإصابة.
-اتصل بالإسعاف.
-عالج نفسك من الصدمة عن طريق إراحة ساقيك فوق مستوى القلب. لا تحاول ذلك إذا كنت قد كسرت ساقك ولكن ارفع الساق غير المصابة.


٥. الحروق

عليك أن تبرد الحرق في أسرع وقت ممكن لمنع حدوث ضرر دائم وضمان التعافي السريع. إذا كان الحرق أكبر من يدك، على الوجه أو اليدين أو القدمين، أو حرق عميق، فسوف تحتاج إلى الحصول على الرعاية الطبية.
ماذا تفعل؟
-ضع الحرق تحت الماء الجاري على الفور. إذا لم يكن هناك مياه في متناول اليد، فتوجه إلى مكان بارد أو سطح بارد.
-اتصل بالإسعاف.
-استمر في تبريد المنطقة لمدة ١٠ دقائق على الأقل ولا تلمس الحرق.
-قم بإزالة أي مجوهرات أو ملابس ما لم تكن عالقة في الحرق.
-قم بتغطية الحرق بورق البلاستيك الشفاف إذا كان متوفرا. يمكن أيضًا استخدام كيس بلاستيكي نظيف أو ضماد معقّم.
-عالج نفسك من الصدمة عن طريق إراحة ساقيك فوق مستوى القلب.

تعليقات